Mirela Loșniță
Pan Zhanle, înotătorul chinez care a cucerit lumea înotului la doar 19 ani, a stabilit un nou record mondial la proba de 100 de metri liber la Jocurile Olimpice de la Paris 2024. Timpul său de 46,40 secunde a doborât precedentul record deținut tot de el, stabilit în februarie 2024 la Campionatele Mondiale de natație de la Doha.
În această cursă spectaculoasă, David Popovici, unul dintre rivalii săi de top, a terminat pe locul al treilea. Însă, ce anume îl face pe Pan Zhanle atât de rapid și de eficient în apă? Secretul său constă într-un stil de înot unic, un antrenament riguros și o tehnică impecabilă.
Tehnica și stilul unic de înot al lui Pan Zhanle
Unul dintre aspectele cheie ale succesului lui Pan Zhanle este tehnica sa excepțională de înot. Potrivit unei analize detaliate de pe myswimpro.com, Pan are o poziție a capului remarcabilă în timpul respirației.
Când respiră, vârful capului rămâne în afara apei, în timp ce partea inferioară rămâne scufundată. Această aliniere precisă îi menține corpul raționalizat și împiedică scufundarea picioarelor, o greșeală comună printre mulți înotători. Menținerea acestui echilibru este esențială pentru a păstra impulsul înainte, fără a cheltui forță inutilă.
Eficiența lui Pan în apă este evidențiată de distanța sa remarcabilă pe lovitură. El reușește să acopere mai mult teren cu mai puține lovituri, menținând o rată de lovituri puternice și eficiente pe toată distanța de 100 de metri. Lovitura sa este descrisă ca având „jet-uri turbo”, generând o propulsie imensă care îl împinge înainte cu o viteză incredibilă.
Pan Zhanle și-a atins aceste performanțe extraordinare și datorită unui regim de antrenament riguros și a utilizării tehnologiei avansate pentru a-și perfecționa tehnica. El și antrenorii săi folosesc analize video riguroase pentru a examina fiecare detaliu al formei sale din diferite unghiuri și la viteze diferite. Acest proces le permite să identifice zonele care necesită îmbunătățiri și să facă ajustări precise pentru a optimiza performanța
„Unul dintre aspectele remarcabile ale tehnicii lui Pan este poziția capului în timpul respirației. Când respiră, vârful capului rămâne în afara apei, în timp ce partea inferioară rămâne scufundată. Această aliniere precisă îi menține corpul raționalizat și îi împiedică să se scufunde picioarele – o greșeală comună pe care mulți înotători o fac atunci când își ridică capul prea sus. Menținerea acestui echilibru este esențială pentru a menține impulsul înainte, fără forță inutilă”, este una dintre secretele lui Pan Zhanle, dezvăluit într-o analiză a myswimpro.com.
Povestea antrenamentului său
Wang Shi, unul dintre antrenorii care l-au pregătit pe Pan în tinerețe, a adoptat o abordare diferită pentru a-l antrena comparativ cu ceilalți studenți ai săi. „Îi plăcea foarte mult să stea în apă. Prin urmare, pedeapsa era să-i interzic să se apropie de bazin de fiecare dată când greșea. Asta îl făcea foarte neliniștit”, a povestit Wang Shi pentru Kompas.id. Această metodă a contribuit la dezvoltarea unei discipline și a unei dorințe puternice de perfecționare în tânărul Pan.
Chiar și acum, Pan Zhanle este conștient că mai are loc de îmbunătățire. El a declarat că trebuie să își perfecționeze mișcările de întoarcere și cele de picioare, recunoscând că există un decalaj între ceea ce poate face în prezent și performanțele sportivilor de top. „Trebuie să muncesc din greu pentru asta”, a spus Pan, demonstrând o dorință neîncetată de a-și depăși limitele.
Rivalitatea cu David Popovici
Rivalitatea dintre Pan Zhanle și David Popovici este una dintre cele mai captivante din lumea înotului. Ambii sportivi au reușit performanțe remarcabile sub 47 de secunde pe suta de metri. David Popovici a stabilit recorduri impresionante în 2022 și 2024, cu timpi de 46,86 și 46,88 secunde, respectiv. Pan Zhanle, pe de altă parte, a realizat timpi excepționali de 46,40 secunde (record mondial), 46,80 secunde (record mondial), 46,92 secunde și 46,97 secunde în 2023 și 2024.
Performanțele lui Pan Zhanle nu doar că au stabilit noi recorduri, dar au și adus o nouă lumină asupra potențialului sportivilor chinezi în competițiile internaționale. Susținut de o combinație de antrenamente intense, tehnologie avansată și un stil de înot unic, Pan a demonstrat că poate concura și învinge cei mai buni înotători din lume.
Pan Zhanle este cu adevărat un „asasin de recorduri” în lumea înotului. Secretul succesului său constă într-o combinație de tehnică impecabilă, antrenamente riguroase și o dorință neîncetată de perfecționare. Rivalitatea sa cu David Popovici adaugă un plus de excitare și competitivitate în acest sport. Cu o carieră care promite și mai multe realizări remarcabile, Pan Zhanle este un nume de urmărit în anii ce vor urma.
