Roxana
Postul Crăciunului începe duminică, 15 noiembrie, și durează 40 de zile, până în Ajunul Crăciunului. Pentru mulți, prima zi e cea mai grea. Iată greșelile pe care le fac frecvent cei care țin post și ce spun preoții despre adevăratul rost al acestei perioade.
Ce nu e bine să faci în prima zi a Postului Crăciunului e o întrebare pe care și-o pun mulți români în fiecare an. Postul începe pe 15 noiembrie, iar sâmbătă seara, 14 noiembrie, e lăsata secului, ultima seară în care se mai mănâncă de dulce.
Postul Crăciunului e unul dintre cele patru posturi mari de peste an din calendarul ortodox. Spre deosebire de Postul Paștelui, e considerat mai ușor, pentru că în multe zile există dezlegare la pește. Asta nu înseamnă însă că nu se pot face greșeli. Unele țin de mâncare, altele de felul în care e înțeles postul.
Greșeala nr. 1: excesele de la lăsata secului
Mulți tratează lăsata secului ca pe o ultimă ocazie de a mânca tot ce nu vor mai mânca 40 de zile. Mesele copioase de sâmbătă seara, cu friptură, brânzeturi, prăjituri și alcool, se termină adesea cu o duminică de disconfort.
Trecerea bruscă de la o masă foarte grea la mâncarea de post îi face pe mulți să renunțe chiar din primele zile. Medicii recomandă ca ultima masă de dulce să fie una normală, nu un festin.
Greșeala nr. 2: să crezi că postul e doar despre mâncare
E poate cea mai des întâlnită greșeală. Preoții amintesc mereu că postul nu înseamnă doar să renunți la carne, lactate și ouă.
Potrivit învățăturii creștine, postul trupului trebuie însoțit de postul sufletului: mai puține certuri, mai puține bârfe, mai multă răbdare cu cei din jur. Cine mănâncă de post, dar se ceartă cu toată lumea sau vorbește urât, ratează, spun preoții, tocmai esența acestei perioade.
Greșeala nr. 3: începi fără niciun plan
Duminică dimineață deschizi frigiderul și găsești doar resturi de la lăsata secului. Până seara ajungi să mănânci ce găsești sau să comanzi ceva rapid, care adesea nu e de post.
Câteva lucruri pregătite din timp fac prima săptămână mult mai ușoară: o oală de fasole sau linte, legume, orez, paste, ciuperci, conserve de pește pentru zilele cu dezlegare. Un meniu simplu, scris pe o foaie, te scapă de multe tentații.
Greșeala nr. 4: să înlocuiești mâncarea cu produse „de post” ultraprocesate
Rafturile magazinelor sunt pline în această perioadă de produse cu eticheta „de post”: biscuiți, napolitane, maioneze, pateuri vegetale, prăjituri. Multe dintre ele sunt pline de zahăr, grăsimi și aditivi.
Nutriționiștii atrag atenția că mulți români se îngrașă în post tocmai din cauza acestor produse și a cantităților mari de pâine și cartofi prăjiți. Un post echilibrat se bazează pe legume, leguminoase, cereale integrale, fructe și semințe.
Greșeala nr. 5: post negru fără să ții cont de sănătate
Unii credincioși încep postul cu zile întregi de post negru, fără apă și fără mâncare, din dorința de a face „mai mult”. Pentru persoanele bolnave, vârstnice, pentru femeile însărcinate sau pentru cei care fac munci grele, acest lucru poate fi periculos.
Biserica nu cere nimănui să-și pună sănătatea în pericol. Cei cu probleme medicale sunt sfătuiți să vorbească atât cu medicul, cât și cu duhovnicul, care poate rândui un post potrivit pentru fiecare.
Greșeala nr. 6: să judeci pe cei care nu țin post
Prima zi de post vine adesea cu o doză de mândrie: „eu țin post, el nu”. Preoții spun că judecarea celorlalți anulează efortul postului. Postul e o alegere personală, între om și Dumnezeu, nu o competiție.
Ce e bine să faci în prima zi a Postului Crăciunului
Pentru că 15 noiembrie pică anul acesta într-o duminică, mulți credincioși aleg să înceapă postul mergând la Sfânta Liturghie. E un început simplu, care dă ton celor 40 de zile.
Alții își propun un mic obiectiv pentru perioada postului: o faptă bună pe săptămână, o rugăciune în fiecare seară, mai puțin timp pe telefon sau o vizită la o rudă singură.
Pentru zilele cu dezlegare la pește, vin și ulei, e bine să consulți calendarul ortodox, unde sunt marcate toate.
Postul Crăciunului nu e o probă de rezistență. E, mai degrabă, un drum de 40 de zile spre o sărbătoare. Cine îl începe cu calm și cu măsură are toate șansele să ajungă la Crăciun mai liniștit, nu doar mai flămând.
