Miruna Purcel
Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, afirmă că nu crede în restricțiile alimentare stricte. Partenera lui Mircea Badea, la 47 de ani, continuă să fie un model de disciplină și echilibru. Ea promovează un stil de viață bazat pe moderație și alimentație sănătoasă, fără a se supune dietelor extreme.
Un stil de viață fără restricții alimentare
Carmen Brumă susține că secretul formei sale de invidiat nu constă în restricții drastice, ci în adoptarea unui stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație corectă și mișcare regulată. Aceasta crede în consumul variat de alimente și în controlul porțiilor, în loc de renunțarea completă la anumite produse.
Ea a subliniat de mai multe ori că nu este adepta eliminării totale a alimentelor preferate, ci a unui echilibru între micile plăceri culinare și un regim sănătos. În opinia ei, corpul reacționează mai bine atunci când primește toate tipurile de nutrienți, dar în cantități moderate. Acesta este motivul pentru care Carmen nu urmează diete stricte, ci preferă să își ajusteze alimentația în funcție de activitățile zilnice și de necesitățile organismului.
„Cred foarte tare că niciun produs nu are cum să funcționeze dacă tu nu ai o bază, care trebuie să fie formată dintr-o alimentație echilibrată, în concordanță cu vârsta ta și cu scopurile tale.Mișcarea zilnică este esențială, nu există supliment mai bun decât mișcarea. Și, de asemenea, somul. Nicio cremă anti-aging nu va avea efectul unui somn bun, profund, constant, nu doar o săptămână la două luni.”, a spus Carmen Brumă pentru viva.ro.
Cum se menține Carmen Brumă în formă
Pe lângă alimentația echilibrată, exercițiile fizice joacă un rol esențial în rutina zilnică a vedetei. Carmen Brumă este cunoscută pentru pasiunea sa pentru sport și promovează mișcarea regulată ca fiind cheia unui corp sănătos. De-a lungul anilor, ea a dezvoltat diverse programe de antrenament, inspirându-și urmăritorii să adopte un stil de viață activ.
Carmen Brumă practică diverse forme de exerciții, de la antrenamente de forță până la cardio, dar și yoga sau pilates, pentru a menține corpul în formă și mintea echilibrată. Aceasta susține că, pentru a obține rezultate, este importantă constanța și angajamentul pe termen lung.
Sănătatea mentală și echilibrul interior
Pe lângă aspectele fizice, Carmen Brumă pune un accent deosebit și pe sănătatea mentală. Ea consideră că echilibrul interior și o atitudine pozitivă sunt esențiale pentru a menține un stil de viață sănătos. Carmen își începe ziua cu un set de rutine care includ meditația și exercițiile de respirație, menite să o ajute să se concentreze și să reducă stresul cotidian.
Carmen Brumă este de părere că eliminarea stresului din viața de zi cu zi este la fel de importantă ca exercițiile fizice sau dieta. În viziunea ei, un corp sănătos nu poate exista fără o minte sănătoasă, iar acest lucru este esențial pentru a menține o stare de bine generală.
