Laciu Andreea
După o zi petrecută la plajă sau după mai multe ore în soare, pielea are nevoie de îngrijire și hidratare.
Chiar dacă nu există o arsură evidentă, expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete poate afecta pielea, iar senzația de uscăciune, căldură, roșeață sau sensibilitate poate apărea la câteva ore după ce ai ieșit din soare.
Cum îți protejezi pielea după expunerea îndelungată la soare
Primele măsuri luate după expunere pot ajuta la calmarea pielii și la reducerea disconfortului. În același timp, este important să știi când o arsură solară necesită evaluare medicală.
Ieși din soare și răcorește pielea
Primul pas este să nu continui expunerea. Dacă pielea este fierbinte, roșie sau ustură, mergi într-un loc răcoros și ferit de soare.
Poți face un duș cu apă răcoroasă sau călduță. Evită apa foarte rece și mai ales gheața aplicată direct pe piele, deoarece poate irita suplimentar țesuturile.
Nu freca pielea cu prosopul. După duș, tamponează ușor pielea pentru a îndepărta apa.
Hidratează pielea
După expunerea la soare, pielea poate deveni uscată și sensibilă. Aplicarea unui produs hidratant poate ajuta la reducerea senzației de uscăciune și disconfort.
Alege un produs blând, fără parfum, destinat pielii sensibile. Gelurile sau loțiunile calmante pot fi mai confortabile atunci când pielea este fierbinte.
Aplică produsul delicat, fără să masezi agresiv zonele roșii sau dureroase.
Dacă un produs provoacă usturime sau accentuează iritația, oprește folosirea lui.
Bea suficiente lichide
Expunerea îndelungată la căldură și soare poate favoriza deshidratarea, mai ales dacă ai transpirat mult.
Apa este o alegere bună pentru hidratare. Dacă ai transpirat abundent, ai stat mult timp în căldură sau ai făcut efort fizic, poate fi utilă și refacerea electroliților prin alimentație și lichide adecvate.
Setea intensă, amețeala, slăbiciunea, durerea de cap, greața sau confuzia după expunerea la căldură sunt semne care nu trebuie ignorate.
Nu sparge bășicile
În cazul unei arsuri solare mai severe, pe piele pot apărea bășici. Acestea nu trebuie sparte intenționat.
Pielea de deasupra bășicii oferă o protecție naturală zonei afectate. Dacă o bășică se sparge accidental, zona trebuie menținută curată și protejată.
De asemenea, evită să desprinzi pielea care începe să se exfolieze. Procesul de vindecare trebuie lăsat să se desfășoare natural.
Evită produsele iritante
Atunci când pielea este afectată de soare, anumite produse cosmetice pot accentua iritația. Este mai bine să eviți temporar produsele parfumate sau tratamentele cosmetice agresive.
Nu aplica pe pielea arsă produse care conțin alcool și evită exfolierea. Scruburile, perierea pielii și acizii cosmetici pot accentua senzația de usturime și pot deteriora suplimentar bariera cutanată.
De asemenea, nu încerca să „repari” rapid bronzul printr-o nouă expunere la soare.
Protejează pielea în zilele următoare
Pielea afectată trebuie ferită de soare până când se vindecă. Dacă trebuie să ieși afară, acoperă zonele sensibile cu haine lejere și caută umbra.
Pe zonele neacoperite, folosește o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu SPF 30 sau mai mare, aplicată conform recomandărilor producătorului și reaplicată atunci când este necesar.
Protecția solară nu trebuie folosită ca motiv pentru a prelungi timpul petrecut în soare.
Ce faci dacă pielea începe să se cojească
Exfolierea pielii după o arsură solară este frecventă. Deși poate fi tentant să îndepărtezi manual pielea, este mai bine să o lași să cadă singură.
Continuă să hidratezi pielea și evită produsele exfoliante până când zona se vindecă.
Dacă pielea este foarte dureroasă, apar răni, secreții sau semne de infecție, este recomandată consultarea unui medic.
Când trebuie cerut ajutor medical
O arsură solară ușoară poate fi îngrijită de multe ori acasă, însă există situații în care este necesară evaluarea medicală.
Solicită ajutor medical dacă apar bășici extinse, durere severă, umflături importante, febră, frisoane, amețeli, vărsături, stare de leșin, confuzie sau semne de deshidratare.
De asemenea, dacă o persoană a stat foarte mult în căldură și prezintă confuzie, pierderea stării de conștiență sau o stare generală grav alterată, situația poate reprezenta o urgență și trebuie solicitat imediat ajutor medical.
Cum previi o nouă afectare a pielii
Cea mai bună metodă de protejare a pielii este prevenția. Evită expunerea prelungită la soare, în special în perioadele în care radiațiile UV sunt puternice.
Caută umbra, poartă haine care acoperă pielea, folosește pălărie și ochelari de soare și aplică în mod corespunzător o cremă cu protecție solară.
Important este să nu aștepți apariția roșeții pentru a te retrage din soare. Arsura solară este un semn că pielea a fost afectată de radiațiile ultraviolete.
După o zi lungă la soare, răcorirea pielii, hidratarea, consumul adecvat de lichide și evitarea unei noi expuneri sunt măsuri simple care pot contribui la confortul și refacerea pielii. Dacă apar simptome severe sau neobișnuite, îngrijirea la domiciliu nu trebuie să înlocuiască evaluarea medicală.
Sursă foto: Canva PRO
