Redactia
Cu toții cunoaștem pe cineva care pare să fie în mod constant o sursă de dramă. Un psihoterapeut din Statele Unite ale Americii dezvăluie care sunt semnele principale care indică o persoană dependentă de situațiile care aduc stres, dar și care sunt modalitățile prin care putem interacționa cu aceasta.
Semnele prin care poți indentifica o persoană dependentă de dramă
Atunci când nu există un sentiment de urgență neîncetat, ceva li se pare întotdeauna greșit. Așa că, pentru a întări urgența, își creează o viață care debordează de angajamente, proiecte și termene limită. Chiar și lucrurile banale sunt pline de această intensitate, iar cele mai simple sarcini par grele și împovărătoare.
Ar putea încerca să vă atragă atenția adăugând cuvinte care să exagereze siutația („extrem de rău” versus rău”) sau metafore („A fost ca și cum ar fi văzut prin mine și m-am topit în abisul spațiului” versus „A ignorat ceea ce aveam de spus”). Și, pentru a se asigura că ești atent, o vor interpreta cu gesturi dramatice și expresii faciale.
Persoanele cu o tendință spre dramatism rareori rămân în fundal sau pe margine. Chiar și atunci când reușesc să își reprime nevoia de a fi în centrul atenției, nu o fac pentru mult timp.
Reluarea aceleiași povești emoționante către diferite audiențe le permite acestora să se descarce continuu. De asemenea, este obișnuit ca ei să adauge variații la situația inițială și să adauge detalii care, de fapt, nici măcar nu s-au petrecut în realitate.
Veți găsi adesea oameni care sunt dependenți de dramă, consumați de ceea ce se întâmplă în viețile altora. Există o prevalență tot mai mare a singurătății în această țară și, în lipsa sentimentului de a fi văzuți și auziți, este ușor să ne lăsăm distrași de cei din jurul nostru.
Ca și vedetele oricărui spectacol, au nevoie de interacțiunea unidirecțională a unui public – oameni al căror unic rol este de a fi martori ai dramei. De asemenea, le place să atribuie roluri restului distribuției. Iar dacă colegii de distribuție nu livrează replicile potrivite, probabil că vor intra în probleme.
Incapacitatea lor de a controla (sau de a prezice) lumea exterioară îi determină să se simtă copleșiți, neajutorați și victimizați. Acesta este un lucru pe care îl experimentăm cu toții, dar este acut pentru cei cu o înclinație pentru dramă. Să zicem că luați ieșirea greșită dintr-un sens giratoriu. Pentru mulți oameni, este un inconvenient sau o greșeală minoră. Dar pentru cei dependenți de dramă, este o catastrofă nedreaptă care li s-a întâmplat.
Fiind capabil să identifici semnele unui dependent de dramă, vei avea un sentiment de conștientizare, ceea ce îți va da o idee mai bună despre cum să gestionezi situația.
Iată câteva sfaturi:
1. Oferiți un răspuns calm și conștientizați că sunteți atrași într-un cerc vicios
Când vedeți că cineva începe să se angajeze în ciclul dramei, spuneți-vă aceste afirmații pentru a vă ajuta să faceți un pas înapoi:
„Sunt din nou atrași în pofta lor de dramă”.
„Ei încearcă să evite ceva foarte dureros în acest moment”.
„Manifestă acest comportament intens pentru că cer să fie văzuți.”
„Nu este vorba de a găsi scuze. Este pentru a vă ajuta să evitați să fiți atras în dramă și să fiți, în schimb, un martor plin de compasiune”.
2. Clarificați ceea ce auziți
Explicați ce sunteți și ce nu sunteți deschis să auziți, folosind propoziții precum cele amintite mai jos
„Trec printr-o perioadă dificilă și nu am energia necesară pentru asta acum”.
„Pot să fiu prezent pentru a asculta ce s-a întâmplat, dar nu am capacitatea de a auzi nicio blamare cu privire la motivul pentru care s-a întâmplat.”
„Acum nu este un moment bun. Am putea să discutăm mai târziu despre asta?”
