Georgescu Dragos
La 86 de ani, celebra cântăreață de muzică populară Irina Loghin continuă să fascineze publicul nu doar cu vocea ei inconfundabilă, ci și cu energia, vitalitatea și aspectul fizic impecabil. Artista a dezvăluit, într-un interviu recent, secretul longevității și al sănătății sale: adoptarea unui stil de viață vegetarian acum mai bine de cinci decenii.
Secretul Irinei Loghin pentru o tinerețe fără bătrânețe. Cum se menține în formă artista
De-a lungul carierei sale impresionante, Irina Loghin a inspirat milioane de oameni prin talentul său, dar acum, la vârsta senectuții, îi inspiră și prin alegerile de viață care i-au oferit un corp de invidiat și o stare generală excelentă.
În urmă cu 50 de ani, când alimentația vegetariană era o raritate în România, Irina Loghin a luat o decizie radicală pentru acele vremuri: renunțarea la carne.
„Am ales să devin vegetariană acum cinci decenii și, credeți-mă, nu regret nicio clipă. Corpul meu și sănătatea mea sunt dovada că am făcut alegerea potrivită”, a mărturisit artista într-un podcast.
Pentru Irina Loghin, grija față de sănătate și echilibrul interior au devenit priorități. Deși la început cei din jur erau sceptici, astăzi artista este un exemplu viu că un regim alimentar sănătos poate aduce beneficii reale pe termen lung.
La baza stilului de viață al Irinei Loghin stă o alimentație naturală și curată. Artista a renunțat complet la carne roșie, carne albă și produse procesate și consumă în principal:
Fructe și legume proaspete
Cereale integrale
Lactate și ouă (în cantități moderate)
Fructe oleaginoase și semințe
Miere și produse apicole
În ceea ce privește consumul de pește, deși în trecut îl includea ocazional în dietă, în prezent artista a decis să îl evite aproape complet:
„Mănânc pește foarte rar și, sincer, nu mai am curaj să îl cumpăr nici de la crescătorie. Pur și simplu nu mai am încredere în calitatea alimentelor”, a explicat Irina Loghin.
Această atenție sporită față de ceea ce pune pe masă arată cât de importantă este prevenția și informarea atunci când vine vorba de sănătate.
Un corp sănătos într-o minte echilibrată
La 86 de ani, Irina Loghin are o siluetă suplă, o energie debordantă și o minte ageră, lucruri pe care le atribuie nu doar alimentației, ci și disciplinei personale.
Artista a dezvăluit că pe lângă regimul vegetarian, urmează câteva principii simple, dar eficiente:
Hidratare constantă – bea multă apă și ceaiuri din plante.
Odihnă regulată – acordă prioritate somnului de calitate.
Mișcare zilnică – chiar dacă nu face sport intens, se plimbă zilnic și face exerciții ușoare.
Gândire pozitivă – evită conflictele și își menține o atitudine optimistă.
„Trebuie să fii împăcat cu tine, să ai sufletul liniștit și să mănânci curat. Atunci corpul te răsplătește”, a spus cântăreața.
Irina Loghin, o viață dedicată scenei și sănătății
Cariera Irinei Loghin se întinde pe mai bine de șase decenii. Artista a debutat în muzica populară românească în anii ’60 și a cucerit rapid inimile publicului cu vocea sa puternică și timbrul cald.
De-a lungul anilor, a lansat zeci de albume, a susținut mii de concerte și a colaborat cu nume mari ale folclorului românesc. Pentru ea, scena a fost întotdeauna o sursă de energie și bucurie.
„Muzica m-a ținut mereu tânără. Când urci pe scenă și vezi oamenii zâmbind, simți că toate grijile dispar”, a mărturisit artista.
