Ene Valentina
Regenerarea celulară poate fi un subiect destul de greu de înțeles pentru unele persoane, tocmai de aceea este important să știm că are loc în organismul nostru chiar în acest moment. Există un singur organ care se poate regenera, chiar și după ce este secționat în urma unei intervenții chirurgicale.
Poate părea destul de greu de crezut, însă există un organ ce are capacitatea de a se „reconstrui” în proporție de 25% de fiecare dată când este afectat. Totuși, specialiștii ne recomandă câteva lucruri pe care să le facem pentru a stimula această activitate naturală a organului intern.
Singurul organ din corp care se regenerează
Nu vă mai ținem foarte mult în suspans și vă spunem că este vorba despre ficat, unul dintre cele mai importante organe interne ale corpului uman. Acesta este, de fapt, cel mai mare organ din corpul nostru. Ficatul se întinde pe întreaga cavitate abdominală deasupra diafragmei și este împărțit anatomic în două părți: lobul drept și lobul stâng. Se găsește în partea dreaptă, dedesubtul vezicii biliare, care este locul de producere și depozitare a bilei.
Primul pas către regenerarea celulară este diviziunea celulară. Celulele hepatice se pot diviza și reproduce pentru a forma noi celule. Acest proces de diviziune celulară este cunoscut sub numele de proliferare. Ulterior, va avea loc activarea celulelor stem hepatice care situate în zone specifice ale ficatului și sunt responsabile pentru formarea de noi hepatocite și ducte biliare.
Urmează formarea de noi țesuturi hepatice, moment în care celule hepatice formate prin diviziune celulară și activarea celulelor stem se vor uni pentru a forma noi țesuturi hepatice. Aceste noi țesuturi vor înlocui zonele deteriorate sau distruse ale ficatului și vor ajuta la restabilirea funcției hepatice.
Este important să menționăm că ficatul are o remarcabilă capacitate de regenerare și poate să-și înlocuiască celulele deteriorate sau distruse cu celule noi, sănătoase. Cu toate acestea, în cazul unor afecțiuni hepatice severe, cum ar fi ciroza hepatică, capacitatea ficatului de a se regenera poate fi limitată.
Alimentele care ajută la regenerarea ficatului
- Legumele – Legumele verzi conțin foarte mulți antioxidanți, care ajută la protejarea și regenerarea ficatului. Iată câteva exemple: salată verde, spanac, ruccola, pătrunjel, mărar, castraveți, broccoli, dovlecel și varză;
- Fructele de pădure – Fitonutrienții care intră în componența acestor fructe reușesc să protejeze ficatul de atacul radicalilor liberi. Pe lista alimentelor indicate se numără și fragii, zmeura, căpșunile și coacăzele;
- Pește gras – Acest aliment conține acizi graşi Omega 3 care protejează organele interne. Cele mai bune exemple sunt: somonului, macroului, păstrăvului și heringului.
