Redactia
Un stil de viață activ și o dietă echilibrată sunt esențiale pentru o stare de sănătate bună. Deși se spune că un măr pe zi ține doctorul la distanță, iată că există și un alt fruct care are numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Iată despre ce este vorba!
Beneficiile consumului de rodie asupra organismului
Numeroase studii au arătat că rodia are numeroase beneficii pentru sănătate și poate ajuta la prevenirea unor boli grave. Rodia este fructul unui arbust numit rodier și este originară din Iran. El a ajuns să fie cultivat și în mai multe țări europene, iat proprietățile sale au fost sesizate de către specialiștii în nutriție.
Rodia conține mulți antioxidanți și deține proprietăți antiaterogene (reduce riscul de depunere a plăcilor de aterom), antihipertensive și antiinflamatorii. Studiile au demonstrat că rodiile pot preveni afecțiunile de natură cardiovasculară și contribuie activ la combaterea diabetului. În plus, ele sunt utile și pentru îmbunătățirea memoriei, fortificarea întregului imunitar și ajută la menținerea unui păr frumos și sănătos.
Conform studiilor realizate a Universitatea din Los Angeles, sucul de rodie reduce riscul de dezvoltare a cancerelor de sân și de prostată. Dastorită proprietăților antioxidante și antimicrobiene, consumul de rodii poate fi util în cazul infecțiilor urinare, pietrelor la rinichi, cât și în prevenirea acestor afecțiuni ale tractului urinar.
Rodia contribuie la menținerea sănătății creierului
Consumarea rodiilor în mod regulat este util și în menținerea sănătății creierului, iar unii specialiști recomandă extractul de rodie în prevenția bolii Parkinson și a maladiei Alzheimer, o boală atât de perfidă.
O cană de rodie conține 7 grame de fibre, 3 grame de proteine și 30 de grame de carbohidrați. Cât despre vitaminele pe care le conține rodia, trebuie să știi că aceeași cantitate îți asigura 30% din doză zilnică recomandată de vitamina C, 36% din doza zilnică recomandată de vitamina K, și 16% din DZR de acid folic.
