Sindromul inimii de vacanță. Boala care ne pune în pericol sănătatea în preajma Crăciunului. La ce să fii atent

Sărbătorile de Iarnă reprezintă un motiv de bucurie pentru noi, însă sunt și o perioadă în care mulți dintre noi suntem supuși excesului de ordin alimentar. Mâncăm mai mult decât ar trebui și consumăm mai mult alcool decât ar ar fi cazul, acțiuni care ne afectează în mod direct sănătatea. Specialiștii au observat existența unui fenomen care are loc, preponderent, în parioada sărbătorilor de iarnă. Iată despre ce este vorba!

Citește și

Prezentatoarea PROTV este insarcinata!!! Si asta nu e toata surpriza, S-a si casatorit departe de...

Ce cauzează apariția sindromului inimii de vacanță

Consumul excesiv de alcool în rândul tinerilor este unul dintre principalele motive din spatele sindromului „inimii de vacanță”. Deși riscurile de a dezvolta această afecțiune cardiacă sunt posibile în orice moment al anului, este cel mai frecvent întâlnită în sezonul Sărbătorilor, deoarece în această perioadă oamenii tind să exagareze de obicei cu băuturile alcoolice și gustările bogate în calorii. Dacp simptomele sunt ignorate, iar cei afectați continuă să consume alcool și mâncăruri grase în exces, atunci mușchiul inimii poate suferi leziuni ireversibile.

Conform unui studiu realizat în Suedia, riscul cel mai mare ca o persoană să sufere un infarc miocardic a fost înregistrat în peioada Sărbătorilor de Iarnă, mai exact de Crăciun și Revelion atunci când oamenii nu mai țin cont de dietă și nici nu mai respectă cu strictețe un program de odihnă!

Experții în sănătate spun că, deși este perioada din an în care trebuie să te relaxezi, nu ar trebui să-ți schimbi obiceiurile alimentare în mod radical. Evită să consumi mai multe alimente grase și pline de calorii, limitează consumul de băuturi alcoolice și, mai ales evită stresul și nu neglija micile exerciții fizice.

Stați departe de excesele alimentare

Înainte de pretreceri, fii precaut și odihnește-te suficient, ia medicamentele prescrise, dacă există,  și ia măsuri dacă manifesști simptome îngrijorătoare înainte de a fi prea târziu. De altfel, fii atent și la cei alături de care petreci și semnalizează-le atunci când ți se pare că au exagerat cu preparatele sau că au băut un pic mai mult decât ar fi trebuit.