Ana Sasu
După vârsta de 40 de ani, modificările degenerative ale coloanei cervicale devin tot mai frecvente. Una dintre cele mai întâlnite este spondiloza cervicală, asociată cu uzura progresivă a discurilor și vertebrelor din zona gâtului. Deși diagnosticul poate suna îngrijorător, modificările observate la radiografie nu înseamnă automat că o persoană va avea dureri sau probleme serioase.
Tuncay Ozturk, specialist osteopat, explică faptul că astfel de schimbări pot apărea odată cu înaintarea în vârstă și pot exista inclusiv la persoane care nu prezintă simptome.
„«Am spondiloză cervicală», mi-o spun, cu teamă în voce, oameni de 38–45 de ani care tocmai au ieşit de la o radiografie. Primul lucru pe care îl aud de la mine este că spondiloza nu este o boală care «te-a lovit». Este uzura normală a coloanei cervicale, pe care o are, într-o măsură, aproape oricine după 40 de ani şi pe care o are, de obicei, şi cel care nu simte nimic”, spune specialistul.
Ce se schimbă la nivelul coloanei cervicale
Între vertebre se află discurile intervertebrale, care contribuie la amortizarea șocurilor și permit mișcarea coloanei. Pe măsură ce trec anii, acestea pot pierde din conținutul de apă și se pot subția.
În același timp, pe marginile vertebrelor se pot forma mici excrescențe osoase, cunoscute drept osteofite. Aceste modificări fac parte din ceea ce este descris drept spondiloză cervicală.
Prezența lor pe o radiografie nu este însă sinonimă cu durerea. Există persoane care au modificări vizibile imagistic, dar nu prezintă simptome importante.
Modul în care este folosit gâtul în fiecare zi, poziția corpului, musculatura și activitatea fizică pot influența apariția disconfortului.
De ce problemele devin mai frecvente după 40 de ani
După această vârstă se suprapun, de regulă, modificările naturale ale discurilor cu efectele obiceiurilor acumulate de-a lungul anilor.
Orele petrecute în fața calculatorului sau cu privirea coborâtă spre telefon pot solicita suplimentar musculatura și articulațiile cervicale.
„Capul cântăreşte 4-5 kilograme; înclinat la 45 de grade, el încarcă vertebrele cu echivalentul a peste 20. Lipsa somnului, stresul (muşchii gâtului sunt primii care se strâng), o pernă prea înaltă şi kilogramele în plus completează lista cauzelor care duc la spondiloză”, explică Tuncay Ozturk.
Pozițiile menținute mult timp și tensiunea musculară pot contribui astfel la apariția durerilor cervicale, mai ales după perioade solicitante.
Cum se poate manifesta spondiloza cervicală
Simptomele diferă de la o persoană la alta și pot apărea episodic. Uneori, disconfortul este mai accentuat după multe ore petrecute la birou sau după menținerea gâtului într-o poziție incomodă.
Printre manifestările întâlnite se numără rigiditatea cefei, mai ales dimineața, și o durere surdă care poate urca spre cap sau se poate extinde către umăr.
Unele persoane observă zgomote sau senzații de frecare atunci când întorc capul. Pot apărea și furnicături ori amorțeli la nivelul degetelor, în special dacă există o iritare sau o compresie nervoasă.
Simpla existență a unor zgomote la mișcarea gâtului, în absența durerii sau a altor simptome neurologice, nu indică însă automat o problemă gravă.
Ce poate ajuta la reducerea disconfortului
Osteofitele observate la investigațiile imagistice nu pot fi pur și simplu „șterse” printr-un tratament. Obiectivul este menținerea mobilității și a forței musculare și reducerea simptomelor.
Mișcarea regulată și adaptată situației fiecărei persoane este importantă. Pot fi recomandate exerciții pentru musculatura profundă a gâtului și pentru stabilizarea omoplaților, ideal în cadrul unui program stabilit de un kinetoterapeut după evaluare.
Poziția la birou contează, de asemenea. Monitorul ar trebui poziționat astfel încât să nu fie necesară menținerea permanentă a capului aplecat, iar pauzele regulate pot reduce timpul petrecut într-o singură poziție.
În perioadele dureroase, căldura locală poate fi utilă pentru unele persoane. Antiinflamatoarele nu trebuie însă luate automat sau perioade îndelungate, ci în funcție de recomandarea medicului și de eventualele contraindicații.
Și perna poate influența confortul cervical. Este important ca aceasta să permită păstrarea unei poziții cât mai neutre a gâtului în timpul somnului, fără să împingă excesiv capul înainte.
Simptomele pentru care este necesar un consult medical
Durerea cervicală obișnuită nu reprezintă întotdeauna o urgență, dar anumite manifestări necesită evaluare medicală.
Slăbiciunea apărută într-un braț sau într-o mână, amorțeala persistentă, dificultatea de a ține obiectele, precum și problemele noi de mers sau echilibru sunt simptome care trebuie investigate.
De asemenea, este indicat un consult dacă durerea apare după un accident, este însoțită de febră ori de scădere inexplicabilă în greutate sau dacă devine persistentă, severă și trezește persoana din somn.
În asemenea situații, medicul poate decide dacă sunt necesare investigații suplimentare, inclusiv un RMN cervical. Tratamentul și exercițiile trebuie apoi adaptate cauzei simptomelor, deoarece nu orice durere de gât apărută după 40 de ani este provocată exclusiv de spondiloză.
Sursa foto: Arhivă
