Nicolescu Daniela
Tot mai mulți oameni aleg apa carbogazoasă ca alternativă la băuturile îndulcite, considerând-o o variantă mai sănătoasă. Deși, într-adevăr, nu conține zahăr și nu aduce calorii suplimentare, specialiștii avertizează că efectele asupra dinților nu sunt deloc inofensive. Medicul stomatolog Ben Atkins, reprezentant al Oral Health Foundation, atrage atenția asupra pericolelor pe termen lung și recomandă consumul exclusiv de apă plată pentru protejarea danturii.
Cum afectează apa carbogazoasă smalțul dinților
Principalul pericol al apei carbogazoase nu este gustul sau lipsa zahărului, ci acidul carbonic format atunci când dioxidul de carbon este dizolvat în apă. Acest acid scade pH-ul băuturii, ceea ce o face mult mai agresivă pentru smalțul dentar.
Dacă apa plată are un pH neutru de 7, sigur pentru dinți, apa carbogazoasă poate ajunge la un pH de 3, comparabil cu unele sucuri acide. Consumul frecvent expune smalțul la un mediu acid, ceea ce duce treptat la subțierea și fragilizarea sa.
„Am întâlnit pacienți care și-au pierdut până la 90% din coroana dentară din cauza eroziunii provocate de băuturile carbogazoase și de refluxul gastric. Chiar dacă nu vorbim despre zahăr, aciditatea este suficient de puternică pentru a afecta structura dintelui”, explică dr. Ben Atkins.
De ce recomandă medicii apa plată
Apa plată rămâne cea mai sigură alegere pentru hidratare și protejarea sănătății orale. Fiind neutră, nu atacă smalțul și ajută la menținerea unui echilibru optim în cavitatea bucală. În plus, are rolul de a clăti resturile alimentare și bacteriile, prevenind apariția cariilor.
Pe termen lung, consumul exclusiv de apă plată reduce semnificativ riscul de eroziune dentară, de sensibilitate excesivă la nivelul dinților și de complicații care pot necesita tratamente costisitoare.
Sfaturi pentru cei care nu pot renunța la apa carbogazoasă
Pentru persoanele care preferă gustul apei minerale acidulate, medicii stomatologi vin cu câteva recomandări care pot limita efectele negative:
- Folosirea unui pai – băutura trece direct spre gât, reducând contactul cu dinții.
- Clătirea gurii cu apă plată imediat după consum – neutralizează aciditatea și protejează smalțul.
- Evitarea periajului imediat – smalțul slăbit de acid devine vulnerabil, iar periuța îl poate eroda și mai mult. Specialiștii recomandă așteptarea a cel puțin 30 de minute înainte de periaj.
- Limitarea frecvenței – un pahar ocazional nu pune probleme majore, dar consumul zilnic crește riscul de distrugere a coroanei dentare.
Apa carbogazoasă – mai puțin periculoasă decât sucurile, dar nu inofensivă
Mulți oameni aleg apa minerală carbogazoasă ca alternativă la sucurile dulci, ceea ce este într-adevăr o variantă mai bună. Lipsa zahărului reduce riscul apariției cariilor cauzate de bacteriile care se hrănesc cu glucoză. Totuși, aciditatea rămâne un pericol real.
„Un pahar ocazional nu este o tragedie pentru dantură, dar dacă obișnuim să bem apă acidulată zilnic, atunci încep să apară probleme serioase. Smalțul nu se mai reface, iar sensibilitatea dinților și necesitatea intervențiilor stomatologice devin inevitabile”, avertizează dr. Atkins.
Apa carbogazoasă nu trebuie privită ca un dușman absolut, dar nici ca o băutură complet inofensivă. Alegerea înțeleaptă rămâne apa plată, care hidratează, protejează dantura și nu aduce riscuri ascunse. În plus, obiceiurile zilnice de igienă orală – periajul corect, folosirea aței dentare și controalele regulate la stomatolog – sunt esențiale pentru menținerea unei danturi sănătoase.
„Viitorul sănătății orale depinde de deciziile pe care le luăm zi de zi. Apa plată este cel mai simplu și eficient aliat pentru dinții noștri”, subliniază specialistul de la Oral Health Foundation.
