Redactia PlumMedia
Probabil ai aflat pana acum de faptul ca nu doar alimentatia conteaza atunci cand urmezi o cura de slabire. Dupa caz, este posibil ca intreg stilul tau de viata sa necesite anumite modificari sau schimbari pentru a acomoda un nou stil alimentar sau un nou plan de mese, de exemplu.
Desigur, problema cu adevarat serioasa consta in faptul ca urmarea unei cure de slabire fara gestionarea corespunzatoare a aspectelor mentionate mai jos iti poate face mai mult rau decat bine. In unele cazuri, este vorba si despre probleme de sanatate si tulburari alimentare care ar fi de altfel usor de evitat.
Asadar, iata cateva aspecte care iti pot influenta in mod negativ cura de slabire!
Anumite tipuri de medicamente si tratamente medicamentoase
Modul in care corpul tau gestioneaza alimentele consumate poate fi influentat de anumite tipuri de medicamente. Printre acestea se numara pastilele impotriva inflamatiei, pastilele pentru tratamentul depresiei, precum si tratamentele aferente afectiunilor tiroidei. De altfel, in cele mai multe cazuri, medicul iti va comunica faptul ca nu ar trebui sa urmezi planuri alimentare speciale (de tip cura de slabire) in timpul unui tratament medicamentos.
O infectie care cauzeaza inflamatie in corp si care necesita un astfel de tratament implica o pauza de la cura de slabire. In caz contrar, vei observa cum dieta nu are rezultate si aceasta va parea destul de restrictiva (senzatia de foame cauzata de pastile va fi mai intensa).
Inaintarea in varsta
Desi nu este un lucru pe care ai vrea sa il auzi, varsta inaintata poate fi motivul principal pentru care cura de slabire pe care o urmezi pur si simplu nu functioneaza. Acest lucru se datoreaza faptului ca metabolismul este afectat in mod negativ de imbatranire – acesta functioneaza mai greu, implicit organismul tau arde mult mai putine calorii in timpul unei zile.
O cura de slabire alaturata inaintarii in varsta implica ajustarea curei respective – mai multa miscare in fiecare zi si mai putine preparate bogate in calorii, de exemplu.
Prea multa atentie asupra exercitiilor fizice
Este de ajuns sa faci o plimbare de 30 de minute in cinci zile din saptamana pentru a fi destul de activ incat sa previi luarea in greutate. Acesta este unul dintre aspectele pe care multe diete il omit atunci cand vine vorba de slabitul sanatos si eficient – exercitiile fizice sunt intr-adevar o parte importanta dintr-un stil de viata sanatos, dar nu sunt intotdeauna cea mai importanta parte dintr-o cura de slabire.
Trebuie sa existe un echilibru intre alimentatie sanatoasa si exercitii fizice, iar cele din urma nu trebuie realizate in mod exagerat. Ideal, trebuie sa consumi mai putine calorii decat poti arde intr-o zi, nu sa incerci sa arzi mai multe calorii decat consumi in mod normal – exista o diferenta.
Lipsa somnului calitativ
Somnul este esential pentru bunastarea organismului tau. Lipsa acestuia nu iti afecteaza numai puterea de concentrare, dar duce si la pofte alimentare care cu greu pot fi controlate. Un organism lipsit de somn este un organism predispus consumului de fast-food si de alimente bogate in carbohidrati.
Acest lucru este cauzat de nevoia de energie. Atunci cand nu ai avut parte de un somn calitativ, vei refuza instinctiv alimentele sanatoase si le vei alege pe cele cu continut ridicat de zahar pentru a primi energia de care ai nevoie.
Nu in ultimul rand, oboseala te impiedica sa gatesti o masa sanatoasa. Atunci cand ai dormit doar 4-6 ore, nu vei vrea sa petreci zeci de minute pentru a gati o masa potrivita pentru o cura de slabire. In schimb, iti va fi la indemana sa iti satisfaci foamea cu o portie mai putin sanatoasa, obtinuta rapid.
Cele mai multe dintre problemele mentionate pot fi evitate cu ajutorul dietei de slabire NUPO. Aceasta dieta tip VLCD este recunoscuta la nivel international pentru efectele pozitive pe care le are asupra organismului. Totusi, nu uita ca schimbarile trebuie sa apara la nivelul intregului tau stil de viata!
