Redactia
Iată ce arată unele studii când vine vorba despre cât alcool poți să bei zilnic ca să nu-ți afecteze ficatul și colonul. Despre ce e vorba, de fapt.
Cât alcool poți să bei zilnic ca să nu-ți afecteze ficatul și colonul
Consumul de alcool are mai degrabă efecte negative asupra sănătății, în funcție de cantitatea consumată și de frecvența consumului. Totuși, sunt și voci care spun că în anumite cantități mici, alcoolul poate avea unele beneficii. De exemplu, unele studii sugerează că un consum moderat de vin roșu poate reduce riscul de boli de inimă.
E important de menționat că riscurile asociate cu consumul de alcool depășesc beneficiile. Consumul excesiv de alcool poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv:
- Dependenta de alcool sau alcoolismul
- Boli ale ficatului, cum ar fi ciroza
- Probleme cu sistemul nervos central, cum ar fi neuropatia alcoolică
- Probleme cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și accidentul vascular cerebral
- Creșterea riscului de anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de gât, esofag și ficat
- Probleme de sănătate mintală, inclusiv depresia și anxietatea
- Probleme sociale și profesionale, inclusiv pierderea locului de muncă și deteriorarea relațiilor
Pentru a reduce cât mai mult riscul de cancer de colon, dar și ciroză hepatică, limitați cât de mult se poate cantitatea de alcool consumată.
Specialiștii spun că alcool în exces înseamnă peste 2,5 litri de bere, peste 1 litru de vin sau peste 300 ml de tărie pe săptămână. Iar consumul excesiv de alcool crește semnificativ riscul de cancer de sân, de ficat, gură, gât, esofag, stomac și colon.
Potrivit cancer.gov, consumul unei singure beri de doar 350 ml/zi poate crește riscul de cancer de gât și cap, cancer esofagian, cancer de ficat, cancer de sân, cancer de prostată și cancer colorectal. Iar riscul crește pe măsură ce cantitatea de alcool consumată zilnic este mai mare.
Prin urmare, cel mai bine ar fi să nu consumăm deloc alcool, pentru a elimina complet riscurile. O metaanaliză recentă care a colectat date din peste 1.000 de studii privind pericolele consumului de alcool a concluzionat cănu există o cantitate optimă în ceea ce privește reducerea riscului de cancer.
