Loredana Ionescu
Charles III a fost diagnosticat cu o formă de cancer la începutul anului 2024, însă continuă să își îndeplinească atribuțiile oficiale, în paralel cu tratamentul recomandat de medici. Recent, suveranul a transmis vești încurajatoare, sugerând că intervențiile timpurii au avut rezultate pozitive și că schema terapeutică ar putea fi redusă.
În acest context, atenția s-a îndreptat și asupra stilului său de viață, inclusiv asupra alimentației, despre care au oferit detalii specialiști în nutriție.
Alimentație bazată pe produse integrale și sezoniere
Regimul alimentar al regelui se caracterizează prin simplitate și echilibru. Dieta sa pune accent pe alimente integrale, produse locale și sezonalitate, cu un aport constant de alimente vegetale și un consum moderat de proteine animale.
Micul dejun este considerat masa principală a zilei. Acesta include, de regulă, cereale integrale sau musli, pâine proaspătă, ouă și legume cultivate local. Din punct de vedere nutrițional, combinația asigură proteine, carbohidrați complecși, fibre și micronutrienți esențiali.
Potrivit nutriționistului Rob Hobson, concentrarea aportului de nutrienți în mai puține mese poate avea beneficii pentru anumite persoane, însă presupune o atenție sporită asupra calității alimentelor consumate.
„Săritul peste prânz înseamnă că nutrienții consumați sunt concentrați în mai puține mese, lucru ce poate fi benefic pentru unii oameni dar care pune mai multă importanță pe calitatea micului-dejun și a cinei”, a explicat Rob Hobson.
Avocado, introdus după diagnostic
După diagnosticul primit în 2024, Regele Charles ar fi început să includă în rutina zilnică un avocado consumat la mijlocul zilei. Fructul este bogat în grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, fiind frecvent recomandat în regimurile echilibrate.
Avocado contribuie la menținerea sănătății cardiovasculare și oferă un aport consistent de potasiu și antioxidanți.
Ceai în loc de cafea
Un alt obicei alimentar distinct este preferința pentru ceai în detrimentul cafelei. Regele consumă în special ceai verde sau negru, băuturi cunoscute pentru conținutul ridicat de polifenoli, compuși cu efect antioxidant și antiinflamator.
Datele epidemiologice indică o posibilă asociere între consumul regulat de ceai și reducerea riscului cardiovascular, prin efecte asupra colesterolului, tensiunii arteriale și inflamației.
Cina și reducerea cărnii roșii
Cina include frecvent carne organică, ciuperci sălbatice și produse provenite din surse locale. Alegerea alimentelor minim procesate reflectă o orientare către un model alimentar natural.
Un aspect important este reducerea voluntară a consumului de carne roșie. Monarhul include zile fără carne și alternează sursele de proteine, preferând opțiuni vegetale sau pește.
Consumul ridicat de grăsimi saturate, asociat frecvent cu carnea roșie, poate contribui la creșterea colesterolului LDL și a riscului cardiovascular, motiv pentru care specialiștii recomandă moderație.
Orele meselor și impactul asupra sănătății
Regele Charles obișnuiește uneori să sară peste prânz și să ia cina la ore mai târzii. Specialiștii atrag atenția că mesele târzii pot influența digestia și calitatea somnului, mai ales dacă acest obicei este constant.
Totuși, calitatea alimentelor și stilul de viață general pot atenua eventualele efecte negative.
În ansamblu, dieta suveranului reflectă un model alimentar echilibrat, cu accent pe produse naturale, aport vegetal consistent și reducerea consumului de carne roșie, în paralel cu un stil de viață activ și atent monitorizat din punct de vedere medical.
Sursa foto: Arhivă
