Miruna Purcel
Aerul condiționat este un element esențial în timpul verii, însă utilizarea lui pe timpul nopții ridică numeroase întrebări privind impactul asupra sănătății. Potrivit Dr. Vlad Ciurea, specialist în neurochirurgie, folosirea excesivă a aerului condiționat, în special în timpul somnului, poate avea efecte negative asupra organismului. În contextul temperaturilor ridicate, oamenii aleg să lase aerul condiționat pornit toată noaptea pentru un confort sporit, dar această practică poate duce la probleme de sănătate.
Cum afectează aerul condiționat sănătatea?
Una dintre principalele probleme pe care le poate cauza aerul condiționat este uscarea mucoaselor. Pe măsură ce aerul condiționat funcționează, acesta elimină umiditatea din aer, ceea ce duce la uscarea excesivă a pielii și a mucoaselor, inclusiv a nasului și a gâtului. Acest lucru poate duce la disconfort, tuse și chiar afecțiuni respiratorii mai grave. Pe lângă aceste probleme, uscarea ochilor este un alt efect nedorit al utilizării prelungite a aerului condiționat.
De asemenea, există riscul ca temperaturile foarte scăzute în timpul somnului să afecteze circulația sângelui, contribuind la apariția crampelor musculare sau a durerilor de cap. Este important să menținem o temperatură optimă în cameră, care să nu fie nici prea scăzută, nici prea ridicată.
Impactul asupra sistemului imunitar
Expunerea îndelungată la aer condiționat poate afecta negativ sistemul imunitar. Dr. Vlad Ciurea subliniază că schimbările bruste de temperatură pot slăbi organismul, făcându-l mai susceptibil la infecții și răceli. În special în timpul verii, când trecem de la temperaturi ridicate la medii foarte reci, corpul nostru are dificultăți în a se adapta. Această fluctuație constantă poate afecta sistemul imunitar și poate duce la apariția bolilor.
În plus, aerul condiționat poate circula particule de praf și alți alergeni din interiorul casei, ceea ce poate agrava simptomele alergiilor sau ale astmului.
Cum putem reduce riscurile asociate aerului condiționat?
Pentru a diminua impactul negativ al aerului condiționat asupra sănătății, Dr. Vlad Ciurea recomandă câteva măsuri esențiale. În primul rând, este important să setăm o temperatură moderată, care să fie cu aproximativ 5-7 grade mai mică decât temperatura exterioară. Aceasta va permite corpului să se odihnească fără a suferi un șoc termic.
De asemenea, este recomandat să nu direcționăm fluxul de aer rece direct către corp în timpul somnului. Poziționarea ventilatorului aparatului în așa fel încât să distribuie uniform aerul este o metodă bună de prevenire a problemelor cauzate de expunerea directă la aerul rece.
Un alt sfat util este folosirea umidificatoarelor, mai ales dacă aerul condiționat usucă prea mult aerul din cameră. Astfel, se poate menține un nivel optim de umiditate, protejând pielea și mucoasele de efectele neplăcute ale aerului uscat.
Aerul condiționat poate fi o soluție utilă pentru a ne răcori în zilele caniculare, însă folosirea lui excesivă sau în mod incorect poate avea repercusiuni asupra sănătății. Este esențial să ținem cont de recomandările specialiștilor și să ne asigurăm că menținem un echilibru între confort și sănătate.
