Mirela Loșniță
Tremuratul mâinilor poate apărea chiar și atunci când ai impresia că nu există niciun motiv evident. Uneori este vorba despre o reacție normală a organismului la stres, oboseală sau prea multă cafea. Alteori, tremorul poate avea legătură cu anumite medicamente, probleme metabolice sau afecțiuni neurologice.
Un tremor fin al mâinilor nu înseamnă automat că există o boală gravă. De fapt, fiecare om are un tremor fiziologic foarte discret, care poate deveni mai vizibil în anumite situații. NHS arată că tremuratul se poate accentua atunci când o persoană este stresată, obosită, anxioasă, foarte agitată, expusă la temperaturi extreme sau după consumul de cofeină.
Important este contextul: când apare tremuratul, cât durează, dacă afectează una sau ambele mâini și dacă este însoțit de alte simptome.
Stresul și anxietatea pot face mâinile să tremure
Una dintre cele mai frecvente explicații este activarea sistemului nervos în perioadele de stres.
Atunci când organismul percepe o situație tensionată, crește eliberarea hormonilor de stres. Pulsul poate deveni mai rapid, respirația se poate modifica, iar mușchii se tensionează.
În acest context, mâinile pot începe să tremure.
Fenomenul poate apărea înaintea unui examen, într-o situație conflictuală, după o sperietură sau chiar în timpul unei perioade de anxietate persistentă.
Uneori persoana nu se simte în mod conștient foarte stresată, dar corpul reacționează.
Oboseala poate amplifica acest tip de tremor. O noapte nedormită, efortul fizic intens sau o perioadă lungă de suprasolicitare pot face tremuratul mai evident.
Cafeaua poate fi vinovatul ascuns
Dacă mâinile încep să tremure după cafea, băuturi energizante sau alte produse cu cofeină, explicația poate fi destul de simplă.
Cofeina stimulează sistemul nervos.
La persoanele sensibile, chiar și cantități considerate obișnuite pot provoca palpitații, agitație și tremor.
Mayo Clinic notează că tremorul esențial poate fi agravat de cofeină, stres și oboseală.
Dacă observi că tremuratul apare după două-trei cafele sau după consumul de energizante, reducerea acestora pentru câteva zile poate fi utilă pentru a vedea dacă există o legătură.
Scăderea glicemiei poate provoca tremurături
Tremuratul poate apărea și atunci când nivelul zahărului din sânge scade prea mult.
Hipoglicemia este întâlnită în special la persoanele cu diabet care folosesc insulină sau anumite medicamente, fiind mult mai rară la persoanele fără diabet.
Pe lângă tremurături, pot apărea transpirații, foame intensă, amețeală, palpitații, slăbiciune, anxietate, vedere încețoșată sau confuzie.
Dacă o persoană cu diabet prezintă asemenea simptome, glicemia trebuie verificată conform planului stabilit cu medicul.
Tremorul nu trebuie însă pus automat pe seama glicemiei fără o măsurătoare.
Unele medicamente pot provoca tremor
Există și medicamente care pot accentua tremuratul.
De aceea, medicul va întreba aproape întotdeauna ce tratamente urmează persoana atunci când investighează un tremor nou apărut.
Nu este recomandat să întrerupi singur un medicament prescris doar pentru că suspectezi că acesta provoacă tremor.
NHS recomandă discutarea situației cu medicul înainte de oprirea oricărui tratament.
Uneori este suficientă ajustarea dozei sau schimbarea medicamentului, dar această decizie trebuie luată de specialist.
Tremorul esențial este mai frecvent decât cred mulți oameni
O altă cauză posibilă este tremorul esențial.
Este o afecțiune neurologică ce provoacă mișcări ritmice involuntare, cel mai frecvent la nivelul mâinilor.
Tremorul esențial tinde să fie mai evident atunci când persoana folosește mâinile, de exemplu când ține un pahar, scrie sau mănâncă. Poate afecta una sau ambele mâini și se poate accentua în perioadele de stres sau oboseală.
La unele persoane există și un istoric familial.
Tremorul esențial nu este același lucru cu boala Parkinson.
Această diferență este importantă, deoarece foarte mulți oameni care observă că le tremură mâinile se gândesc imediat la Parkinson.
Tremuratul mâinilor nu înseamnă automat Parkinson
Boala Parkinson poate provoca tremor, dar acesta are anumite caracteristici.
Tremorul parkinsonian apare frecvent atunci când mâna este relaxată și poate începe într-o singură mână. De obicei, apar și alte manifestări, precum încetinirea mișcărilor, rigiditatea musculară sau modificări ale mersului.
În schimb, tremorul esențial este deseori mai evident în timpul activităților efectuate cu mâinile.
Doar un medic poate face însă diferența corectă.
Diagnosticul nu se stabilește după un singur simptom și nici după informații citite pe internet.
Tiroida și problemele metabolice trebuie uneori verificate
Când tremuratul persistă, medicul poate recomanda analize de sânge.
Printre lucrurile care pot fi investigate se numără funcția tiroidei și anumite probleme metabolice.
În evaluarea tremorului esențial sau a altor tipuri de tremor, Mayo Clinic menționează că pot fi efectuate analize pentru boli tiroidiene, tulburări metabolice, efecte adverse ale medicamentelor și alte dezechilibre.
De aceea, un tremor persistent nu trebuie analizat doar din punct de vedere neurologic.
Uneori cauza poate fi descoperită prin investigații relativ simple.
Contează foarte mult când tremură mâna
Un detaliu important este momentul în care apare tremorul.
Dacă mâna tremură atunci când este întinsă sau când faci o mișcare precisă, medicul poate lua în calcul alte cauze decât dacă tremorul apare în repaus.
Contează și dacă tremuratul afectează o singură mână sau ambele.
Medicul poate cere persoanei să scrie, să deseneze o spirală, să țină brațele întinse sau să bea dintr-un pahar. Aceste teste simple oferă informații despre tipul tremorului.
De asemenea, este util să observi dacă tremorul se agravează după cafea, lipsă de somn sau stres.
Un jurnal al simptomelor poate ajuta.
Când ar trebui să mergi la medic
Un tremor ocazional și foarte ușor nu necesită întotdeauna investigații.
Situația se schimbă dacă acesta devine mai frecvent, se agravează sau începe să interfereze cu viața de zi cu zi.
De exemplu, merită consult medical dacă îți este dificil să ții un pahar, să scrii, să folosești tacâmurile sau să desfășori activități obișnuite.
NHS recomandă evaluare medicală atunci când tremorul se agravează sau afectează activitățile zilnice.
Medicul de familie poate face o primă evaluare și, dacă este nevoie, poate recomanda consult neurologic.
Când tremuratul poate reprezenta o urgență
Tremurul izolat nu reprezintă, în mod obișnuit, o urgență.
Totuși, dacă apare brusc și este însoțit de alte simptome neurologice, situația trebuie evaluată rapid.
Semnele alarmante includ slăbiciune sau paralizie pe o parte a corpului, confuzie, dificultăți de vorbire, amețeală severă sau o durere de cap bruscă și foarte intensă. Pentru simptome neurologice apărute brusc este necesară evaluare medicală de urgență.
La fel, pierderea stării de conștiență sau convulsiile necesită ajutor medical imediat.
Ce poți observa înainte de consultație
Dacă tremuratul se repetă, încearcă să notezi câteva lucruri.
Observă dacă apare în repaus sau când folosești mâinile, dacă este mai puternic dimineața sau seara și dacă afectează una sau ambele mâini.
Notează și consumul de cafea, medicamentele, suplimentele și perioadele de stres.
Poți filma discret tremorul atunci când apare. Uneori, până ajungi la consultație, simptomul dispare, iar înregistrarea îl poate ajuta pe medic să îl evalueze mai bine.
Nu încerca însă să îți stabilești singur diagnosticul.
Tremuratul mâinilor poate avea numeroase explicații, de la oboseală și stres până la tremor esențial sau alte probleme medicale. Ceea ce face diferența este tiparul simptomului și prezența altor manifestări.
Dacă apare rar după cafea sau după o perioadă foarte stresantă, cauza poate fi una banală. Dacă însă persistă, se intensifică sau începe să îți afecteze activitățile, un consult medical este cea mai bună cale pentru a afla motivul real.
