Mirela Loșniță
Colesterolul mărit este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în rândul adulților, însă mulți nu știu că pot identifica semne timpurii fără analize de laborator. Deși în general nu provoacă simptome vizibile, organismul transmite uneori semnale discrete care pot sugera acumularea colesterolului în exces. Unele dintre acestea apar chiar pe timp de noapte.
Cum îți dai seama dacă ai colesterolul ridicat
Colesterolul este o substanță grasă produsă de ficat și prezentă în sânge. Este esențial pentru formarea anumitor hormoni și a vitaminelor, dar în cantități mari poate deveni periculos. Atunci când nivelul său crește peste limita normală, colesterolul se depune pe pereții arterelor, îngustându-le și reducând fluxul de sânge. În timp, acest proces duce la afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.
Pentru că nu provoacă simptome evidente în stadiile incipiente, colesterolul ridicat mai este numit și „ucigașul tăcut”. Cu toate acestea, anumite semnale ale corpului pot indica faptul că arterele au început deja să fie afectate.
Semnul care poate apărea noaptea
Un simptom frecvent asociat cu colesterolul mărit este boala arterială periferică (BAP), o afecțiune care apare atunci când grăsimile acumulate în artere reduc fluxul de sânge către extremități, în special către picioare. Această problemă poate genera disconfort chiar în timpul nopții, când corpul este în repaus și circulația sanguină este mai slabă.
Persoanele afectate pot observa:
- Crampe sau dureri musculare la nivelul picioarelor în timpul nopții
- Senzație de amorțeală sau furnicături în tălpi sau gambe
- Disconfort persistent în repaus, în special atunci când stau întinși
Aceste simptome apar mai ales în poziția orizontală, când gravitația nu mai ajută circulația, iar sângele oxigenat ajunge mai greu la extremități. Dacă arterele sunt deja îngustate, acest flux este și mai slab, provocând dureri care pot trezi pacientul din somn.
De ce este important să nu ignori aceste semnale
Deși aceste manifestări pot părea minore, ele nu trebuie trecute cu vederea. Specialiștii în sănătate, inclusiv cei de la Cleveland Clinic, atrag atenția că durerea persistentă la nivelul membrelor inferioare poate fi un prim semn al unor probleme circulatorii grave. Boala arterială periferică nu afectează doar calitatea vieții, ci poate fi și un indicator al unui risc crescut de evenimente cardiovasculare majore.
Un alt aspect important este că, de cele mai multe ori, aceste simptome sunt resimțite mai acut de persoanele care nu au un stil de viață activ sau care suferă de diabet, hipertensiune ori obezitate – afecțiuni care adesea se asociază cu colesterolul ridicat.
Când trebuie să mergi la medic
Dacă observi apariția unor dureri inexplicabile la nivelul picioarelor, în special pe timp de noapte, este recomandat să consulți un medic. O simplă analiză de sânge poate arăta nivelul colesterolului total, precum și valorile colesterolului „rău” (LDL) și „bun” (HDL). În funcție de rezultate, medicul poate recomanda modificări ale dietei, exerciții fizice regulate sau, în cazuri mai grave, tratament medicamentos.
Cum poți reduce riscul de colesterol crescut
Prevenția rămâne esențială. Iată câteva măsuri simple care pot ajuta la menținerea unui nivel sănătos de colesterol:
- Adoptarea unei diete echilibrate, bogate în legume, fructe, fibre și grăsimi sănătoase (precum cele din pește, avocado sau nuci)
- Limitarea grăsimilor saturate și a alimentelor procesate
- Exerciții fizice regulate, cel puțin 30 de minute de activitate moderată pe zi
- Renunțarea la fumat și evitarea consumului excesiv de alcool
- Monitorizarea greutății corporale și controlul altor afecțiuni cronice (diabet, hipertensiune)
Chiar dacă colesterolul crescut nu provoacă simptome evidente, organismul poate trimite semnale subtile, în special pe timp de noapte. Durerile sau crampele la picioare pot fi un indiciu clar că fluxul sanguin este afectat. Nu ignora aceste semne – ele pot fi primul avertisment că este timpul să acorzi mai multă atenție sănătății tale.
