De ce România trece la ora de iarnă doar sâmbătă spre duminică?

În ultimul weekend din luna octombrie, românii vor trece din nou la ora de iarnă, moment în care ceasurile se dau înapoi cu o oră. Deși mulți s-au obișnuit cu această tradiție, puțini știu de ce modificarea se face întotdeauna în weekend, și nu într-o zi din timpul săptămânii.

Citește și

Drama din viața eroului naționalei din meciul cu Austria. Prin ce momente cumplite a trecut...

Răspunsul este cât se poate de logic: pentru a evita perturbarea programului zilnic al oamenilor.

Ora se schimbă întotdeauna în weekend

An de an, trecerea la ora de iarnă are loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, iar în 2025, aceasta va fi pe 25 spre 26 octombrie. La ora 4:00 dimineața, ceasurile se vor da înapoi la ora 3:00.

Această schimbare aparent banală are, de fapt, o explicație foarte clară. Decizia de a modifica ora doar în weekend a fost luată din considerente de confort și siguranță.

În timpul săptămânii, o astfel de schimbare ar produce haos în activitățile economice și sociale: oamenii ar întârzia la serviciu, transportul public ar fi afectat, iar activitățile din instituții și companii ar fi perturbate.

În schimb, weekendul oferă o perioadă tampon, în care organismul are timp să se adapteze la noul ritm, fără a afecta major productivitatea sau programul de lucru.

De ce se schimbă ora noaptea, nu ziua

Pe lângă alegerea weekendului, și ora exactă a schimbării este stabilită cu atenție. Modificarea are loc la ora 4:00 dimineața, un moment în care traficul rutier este minim, iar majoritatea oamenilor dorm.

Astfel, impactul asupra vieții cotidiene este redus aproape la zero. De asemenea, sistemele electronice, ceasurile automate și serverele pot fi actualizate fără a perturba activitățile zilnice.

Cum este afectat organismul de schimbarea orei?

Deși trecerea la ora de iarnă pare un simplu detaliu tehnic, specialiștii avertizează că organismul uman resimte efectele acestei schimbări.

În primele zile, multe persoane se confruntă cu oboseală, tulburări de somn, lipsă de concentrare și chiar iritabilitate. Tranziția poate influența și starea psihică, în special pentru cei sensibili la modificările de ritm biologic.

Medicii recomandă ca, în săptămâna schimbării, oamenii să adopte un program de somn mai echilibrat, să evite cofeina seara și să petreacă timp în aer liber pentru a regla ceasul biologic.

Când se revine la ora de vară

După trecerea la ora de iarnă, următoarea modificare va avea loc în ultimul weekend din luna martie 2026, când România va reveni la ora de vară.

Atunci, ceasurile se vor da cu o oră înainte, iar ziua va deveni mai lungă. Totuși, această schimbare este mai dificil de suportat pentru organism, deoarece pierdem o oră de somn.

De-a lungul anilor, au existat numeroase discuții la nivelul Uniunii Europene privind eliminarea schimbării sezoniere a orei, însă statele membre nu au ajuns încă la un acord comun privind alegerea între ora de iarnă și cea de vară.

De ce se menține tradiția schimbării orei

Inițial, ideea schimbării orei a fost introdusă pentru a economisi energie electrică și a folosi mai eficient lumina naturală. În prezent, acest argument are o relevanță mai mică, dar măsura se menține din motive de sincronizare între țările europene.

România, ca stat membru al Uniunii Europene, urmează același calendar al schimbării orei ca și restul statelor membre, pentru a menține coerența transporturilor, comunicațiilor și activităților economice transfrontaliere.

De ce este important ca trecerea să fie în weekend

Explicația simplă pentru alegerea weekendului este una de logică și organizare.

• În timpul săptămânii, schimbarea ar afecta mersul trenurilor, orarul avioanelor, livrările comerciale și programul instituțiilor publice.
• În weekend, majoritatea oamenilor se odihnesc, ceea ce reduce riscul de dezorganizare.
• Trecerea noaptea minimizează impactul asupra transporturilor și activităților de zi.

Astfel, weekendul oferă contextul perfect pentru a face ajustarea orei, permițând populației să se adapteze fără presiune.

Cum te poți adapta mai ușor la ora de iarnă

Medicii recomandă câteva măsuri simple pentru a trece mai ușor peste modificarea orei:

• Culcă-te cu 15-20 de minute mai devreme în zilele de dinaintea schimbării.

• Evită mesele grele și consumul de alcool sau cafea seara.

• Petrece mai mult timp afară, în lumina naturală, pentru a regla ceasul biologic.

• Fă mișcare dimineața, pentru a-ți reface nivelul de energie.