Mirela Loșniță
Spălarea lenjeriei de pat este, pentru cei mai mulți dintre noi, o rutină banală. Însă medicii avertizează că o greșeală frecventă în acest proces poate avea consecințe directe asupra sănătății ochilor. Deși pare puțin probabil, o simplă alegere greșită a programului de spălare poate contribui la apariția unor afecțiuni oculare precum blefarita, o inflamație neplăcută și recurentă a pleoapelor.
Greșeala pe care o fac mulți când spală lenjeria de pat
Mulți oameni nu conștientizează pericolul la care se expun atunci când aleg să spele lenjeria de pat la temperaturi joase. Potrivit oftalmologilor, acest obicei permite supraviețuirea și înmulțirea unor acarieni microscopici, numiți Demodex, care pot migra către zona ochilor, provocând iritații și inflamații. Problema a fost semnalată de tot mai mulți medici din Marea Britanie, unde s-a observat o creștere a cazurilor de blefarită asociate cu igienizarea incorectă a lenjeriilor.
Pentru a avea un somn liniștit, curățenia lenjeriei este esențială, dar la fel de importantă este și temperatura la care aceasta este spălată. Mulți aleg programe de spălare mai blânde, de sub 40 de grade Celsius, pentru a proteja țesătura, fără să știe că, astfel, permit dezvoltarea unor paraziți invizibili. Demodexul este un tip de acarian care trăiește pe piele și în foliculii de păr și poate cauza inflamații oculare atunci când se înmulțește necontrolat.
Acești paraziți pot rezista ușor la temperaturi joase, motiv pentru care lenjeria spălată sub 60°C nu este suficient de igienizată. Medicii recomandă spălarea lenjeriilor de pat la temperaturi de minimum 60°C pentru a preveni proliferarea acarienilor și, implicit, riscul de infecții sau inflamații.
Blefarita – simptome, cauze și legătura cu lenjeria de pat
Blefarita este o afecțiune comună, dar adesea ignorată, care se manifestă prin mâncărime, senzație de arsură, ochi uscați și roșeață la nivelul pleoapelor. În cazuri mai grave, pot apărea secreții, inflamații vizibile sau pleoape lipite dimineața. Deși nu este o boală gravă, blefarita poate deveni cronică și greu de gestionat dacă nu este tratată la timp.
Potrivit medicilor, acarienii Demodex sunt responsabili de multe dintre aceste episoade inflamatorii. Ei se dezvoltă în medii umede și calde, dar mai ales acolo unde igiena este insuficientă. Lenjeriile de pat devin astfel un mediu ideal pentru acești paraziți dacă nu sunt curățate corespunzător.
Specialiștii subliniază că temperaturile de peste 54°C sunt necesare pentru a distruge Demodexul. Cu cât temperatura este mai ridicată, cu atât eficiența în eliminarea acarienilor crește. De asemenea, este indicat ca lenjeria de pat să fie schimbată săptămânal și călcată cu fierul de călcat, pentru un plus de igienă.
Cum previi blefarita: reguli simple pentru igiena lenjeriei
Pentru a reduce riscul apariției blefaritei și altor afecțiuni asociate cu igiena precară, experții recomandă câteva reguli simple:
- Spală lenjeria de pat săptămânal, la temperaturi de cel puțin 60°C.
- Optează pentru cicluri de clătire suplimentară, pentru a elimina urmele de detergent.
- Uscarea completă a lenjeriei este esențială, preferabil în aer liber sau cu ajutorul unui uscător.
- Călcatul lenjeriei adaugă un strat suplimentar de protecție.
- Folosește huse de pernă hipoalergenice și schimbă-le des.
- Evită să dormi cu fața direct pe pernă dacă porți machiaj sau nu ți-ai curățat fața.
Aceste măsuri simple pot avea un impact semnificativ asupra sănătății ochilor, mai ales în cazul persoanelor sensibile sau cu predispoziție la inflamații oculare.
Spălarea corectă, un obicei mic cu impact mare
Deși pare un detaliu minor, temperatura la care spălăm lenjeria de pat poate influența în mod direct sănătatea noastră oculară. Într-o perioadă în care igiena personală este din ce în ce mai importantă, micile obiceiuri casnice capătă o relevanță sporită.
Medicul oftalmolog este cel mai în măsură să stabilească diagnosticul și să ofere un tratament personalizat în caz de blefarită. Însă o lenjerie curată, spălată corespunzător, poate face diferența între o inflamație supărătoare și o privire sănătoasă, fără disconfort.
