Redactia
Sarea este un ingredient care nu lipsește din alimentele consumate de români, fie ele preparate gătite sau produse achiziționate din comerț. Iată ce cantitate de sare este în regulă să consumăm zilnic, conform medicului nutriționist Mihaela Bilic.
Câtă sare putem să consumăm fără să ne punem sănătatea în pericol
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit care este cantitatea de sare optimă pe care o putem consuma fără să ne facem griji pentru organismul nostru.
„Organizația Mondială a Sănătății recomandă un aport maxim de 5 g sare/zi, adică o linguriță. Atenție, nu e vorba doar de solnița cu sare, ci de toată sarea conținută deja în alimente. Campioni la aportul de sare sunt murăturile, sosurile, ronțăielile și mâncarea semipreparată. Sarea avem peste tot, și în pâine și în biscuiți și chiar în apa de băut.”, a fost mesajul Mihaelei Bilic.
Mihaela Bilic a dezvăluit apoi cantitatea de sare conținută de unele dintre cele mai consumate produse de către români. Așadar, 2 felii pastramă, 5 felii salam de Sibiu, 1,5 felii șuncă de Praga, 1 crenvurșt, 2 felii de somon afumat conțin un gram de sare, cantitate care se află și în două felii de pâine.
Sarea poate fi de folos în gospodărie
Sarea nu este doar un ingredient care nu trebuie să lipsească din meniu, ci poate reprezenta un real ajutor în gospodărie.
Curăță vasul de toaletă! Vi s-a înfundat vasul de toaletă? Uitaţi ce e de făcut: amestecaţi o jumătate de cană de sare grunjoasă cu o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu şi turnaţi amestecul în vasul de toaletă împreună cu 6 pahare de apă clocotită. Lăsaţi soluţia să acţioneze timp de câteva ore, pentru a slăbi înfundarea, înainte să utilizaţi pompa.
Curăță arsura de pe aragaz! Este inevitabil ca atunci când gătiţi să nu se verse ceva pe aragaz. Ca să nu se întărească şi să se transforme în murdărie greu de îndepărtat, presăraţi puţină sare peste ceea ce s-a vărsat, cât are consistenţă lichidă. După ce plita se va răci, veţi putea să îndepărtaţi totul cu o cârpă.
Îndepărtează petele de ceai și cafea! Eliminaţi petele neplăcute de ceai şi cafea presărând sare pe un burete şi frecând zona respectivă. Acest truc funcţionează şi în cazul vaselor de sticlă murdare de ruj.
