Cu toții ne dorim o dantură sănătoasă și perfectă! Din fericire, există mai multe trucuri care ne pot ajuta în acest sens, fără a apela la medicul stomatolog. Spre exemplu, un fruct poate albi dinții și te poate ajuta să ai o respirație proaspătă tot timpul.
Albirea dinților este un proces mai complex care poate necesita tratamente profesionale sau utilizarea unor produse de albire speciale. Totuși, există un fruct care poate ajuta la curățarea dinților și la îndepărtarea petelor de suprafață datorită proprietăților naturale.
Ananasul are puterea de a albi dinții
Trebuie precizat că alimentația joacă un rol esențial. Unele alimente pot să ne coloreze dinții în timp, iar de aici pot apărea unele probleme. Totuși, lucrurile pot fi rezolvate cu ananas. Acest fruct protejează și echilibrează flora bacteriană. Conține vitaminele A și E și poate să curețe saliva.
„Ananasul conține fenol, vitamina A şi E. Acest fruct ne protejează și echilibrează tot ce înseamnă florea bacteriană. Ne curăţă saliva şi ne împrospătează respiraţia. Mai mult, ananasul conţine xylitol, pe care îl găsim în gumele de mestecat fără zahăr, acţionând ca un înălbitor natural.”, a spus medicul Denisa Tutunaru, în cadrul rubricii Sfat de Sănătate de la Antena 3 CNN.
Ce recomandă stomatologii
Specialiștii recomandă și consumul regulat de iaurt, mere, dar și migdale, pentru o dantură sănătoasă: „Este bine să avem o dietă echilibrată, mai ales în această perioadă. Există alimente benefice și alimente nocive pentru dinții noștri. Dacă am putea să consumăm cât mai mult din cele benefice, ar fi bine, însă de multe ori le alegem pe cele nocive.
Alegem băuturile carbogazoase, alegem să consumăm alcool. Chiar și sucurile cu gheață nu ne fac bine, pentru că avem acel obicei de a consuma gheața, chiar de a sparge gheaţa între dinți.”, a mai dezvăluit medicul stomatolog.
Sfaturi utile
Pentru a avea o dantură sănătoasă și un zâmbet strălucitor, este important să urmezi câteva practici esențiale de igienă orală și să ai grijă de alimentație. Iată câteva sfaturi utile:
Periajul corect al dinților
- Periază-ți dinții de două ori pe zi – dimineața și seara, timp de cel puțin 2 minute.
- Folosește o periuță cu peri moi pentru a evita deteriorarea smalțului și gingiilor.
- Metoda corectă de periaj – periază dinții cu mișcări circulare mici, acoperind atât suprafața dinților, cât și a gingiilor.
- Schimbă periuța de dinți la fiecare 3-4 luni sau mai devreme dacă observi că periul începe să se deterioreze.
Folosirea aței dentare
- Folosește ață dentară zilnic pentru a curăța spațiile dintre dinți, unde periuța nu poate ajunge.
- Ața dentară previne formarea plăcii bacteriene și ajută la prevenirea cariilor și bolilor gingivale.
Utilizarea apei de gură
- Apa de gură ajută la îndepărtarea bacteriilor și la împrospătarea respirației. Alege o apă de gură care conține fluor pentru protecția dinților. Apa ajută la curățarea cavității bucale și la stimularea producției de salivă, care este importantă pentru neutralizarea acizilor din alimente