Mirela Loșniță
Mădălina Ghenea a dezvăluit unul dintre ritualurile neobișnuite pe care le-a introdus în rutina sa de îngrijire. Vedeta apelează de aproximativ 15 ani la Shirodhara, o practică provenită din Ayurveda. Procedura presupune turnarea lentă și continuă a unui lichid pe zona frunții, iar printre variantele folosite se numără laptele, uleiul sau anumite preparate din plante.
Imaginile cu această procedură pot părea surprinzătoare pentru cei care nu sunt familiarizați cu practicile ayurvedice. Shirodhara are însă o istorie îndelungată în India și este folosită în prezent inclusiv în centre de wellness și relaxare.
Ce este terapia practicată de Mădălina Ghenea
Shirodhara face parte din practicile tradiționale ayurvedice.
Numele procedurii provine din termeni sanscriți asociați capului și fluxului continuu de lichid.
Tehnica este relativ simplă din punct de vedere vizual.
Persoana care urmează procedura stă întinsă, într-o poziție confortabilă.
Deasupra capului este amplasat un recipient special.
Din acesta curge lent un flux continuu de lichid spre zona frunții.
Procedura este realizată într-un ritm constant.
În funcție de practica aleasă, pot fi utilizate mai multe tipuri de lichide.
Uleiurile sunt printre cele mai cunoscute.
Există însă și variante în care este utilizat laptele.
Pot fi folosite și anumite decocturi sau preparate pe bază de plante.
În cazul Mădălinei Ghenea, imaginile publicate au atras atenția tocmai datorită folosirii laptelui.
Vedeta nu este la prima experiență de acest fel.
Potrivit informațiilor prezentate, ea urmează această practică de aproximativ 15 ani.
Pentru persoanele care apelează la Shirodhara, ritualul este asociat în primul rând cu relaxarea.
Atmosfera în care se desfășoară ședința are și ea un rol important.
Spațiul este, în general, liniștit, iar persoana rămâne întinsă pe durata procedurii.
Fluxul repetitiv al lichidului este elementul central al întregii experiențe.
De ce se folosește laptele în această procedură
Laptele este doar una dintre variantele utilizate în anumite forme de Shirodhara.
În tradiția ayurvedică, alegerea lichidului poate varia în funcție de tipul procedurii.
Uneori se utilizează uleiuri călduțe.
În alte situații sunt preferate laptele sau preparatele vegetale.
Practicienii Ayurveda atribuie laptelui proprietăți răcoritoare și calmante în cadrul acestui sistem tradițional.
Aceste explicații aparțin însă medicinei ayurvedice și nu trebuie confundate cu efecte medicale demonstrate prin studii clinice solide.
Zona frunții are, de asemenea, o semnificație aparte în anumite tradiții indiene.
Ea este asociată simbolic cu așa-numitul „al treilea ochi”.
În tradițiile spirituale, această zonă este legată de Ajna chakra.
Aceasta este asociată cu intuiția, percepția și conștiința.
Chakrele aparțin însă unor sisteme tradiționale și spirituale.
Ele nu reprezintă structuri anatomice recunoscute de medicina modernă.
Dincolo de această componentă simbolică, Shirodhara poate fi privită și ca un ritual de relaxare.
Fluxul constant de lichid și mediul liniștit pot crea o experiență plăcută pentru unele persoane.
Ce simte o persoană în timpul unei ședințe
Procedura presupune, în general, cât mai puțini stimuli exteriori.
Persoana este așezată confortabil și trebuie să rămână relaxată.
Lichidul este turnat într-un flux controlat.
Acesta ajunge în zona frunții într-un ritm repetitiv.
Tocmai repetitivitatea este una dintre caracteristicile importante ale Shirodhara.
Pentru unele persoane, experiența poate induce o stare de relaxare.
Senzația poate fi comparată cu alte ritualuri de wellness care folosesc mișcări repetitive și un mediu liniștit.
Nu înseamnă însă că fiecare persoană va avea aceeași experiență.
Reacțiile pot fi diferite.
Temperatura lichidului trebuie, de asemenea, controlată atent pentru evitarea disconfortului sau a leziunilor.
În cazul utilizării unor uleiuri sau ingrediente vegetale, trebuie luată în calcul și posibilitatea apariției unor reacții cutanate.
Persoanele cu probleme dermatologice sau alergii ar trebui să fie prudente înainte de folosirea unor produse noi pe piele.
Ce beneficii sunt asociate cu Shirodhara
Shirodhara este promovată în special pentru relaxare și reducerea senzației de stres.
Ritmul procedurii și atmosfera calmă pot ajuta unele persoane să se deconecteze temporar de la activitățile cotidiene.
Un alt efect raportat este senzația de liniște după ședință.
Unele persoane spun că ritualul le ajută să intre mai ușor într-o stare de repaus.
De aici vine și asocierea Shirodhara cu somnul și relaxarea înainte de culcare.
În tradiția ayurvedică, lista beneficiilor atribuite procedurii este mult mai extinsă.
Trebuie însă făcută diferența între utilizările tradiționale și beneficiile demonstrate științific.
Cercetările existente privind Shirodhara sunt limitate.
Nu există suficiente dovezi clinice solide pentru a considera procedura un tratament medical pentru boli sau tulburări specifice.
Din acest motiv, Shirodhara poate fi privită mai degrabă ca o practică de wellness.
Nu trebuie utilizată pentru a înlocui un tratament prescris de medic.
Același lucru este valabil și pentru persoanele care se confruntă cu insomnie persistentă, anxietate sau alte probleme de sănătate.
În asemenea situații, evaluarea medicală rămâne importantă.
Mădălina Ghenea practică ritualul de aproximativ 15 ani
Pentru Mădălina Ghenea, Shirodhara nu reprezintă o descoperire recentă.
Vedeta ar fi introdus procedura în rutina sa în urmă cu aproximativ 15 ani.
Longevitatea acestui obicei arată că ritualul a devenit pentru ea o practică personală de relaxare și îngrijire.
Mădălina Ghenea este cunoscută pentru atenția acordată aspectului fizic și ritualurilor de îngrijire.
În acest context se înscrie și interesul său pentru această practică provenită din India.
Imaginea laptelui turnat continuu pe frunte poate părea neobișnuită.
În Shirodhara, însă, tocmai fluxul constant reprezintă elementul definitoriu al procedurii.
Laptele nu este singura variantă.
Uleiurile și anumite preparate vegetale pot fi utilizate în funcție de forma practicii.
Pentru Mădălina Ghenea, ritualul a devenit unul de lungă durată.
Vedeta continuă să apeleze la el după aproximativ un deceniu și jumătate.
În ciuda popularității Ayurveda și a experiențelor pozitive relatate de adepții săi, Shirodhara nu trebuie prezentată drept o terapie cu eficiență medicală demonstrată.
Poate oferi o experiență relaxantă, dar efectele sale asupra unor afecțiuni medicale nu sunt susținute în prezent de dovezi clinice suficient de puternice.
