Adelina C
Nadia Comăneci, legendara gimnastă care a obținut scorul perfect la Jocurile Olimpice din 1976, a sărbătorit astăzi, pe 12 noiembrie 2023, cei 62 de ani. Desi timpul a trecut, Nadia Comăneci își păstrează o formă fizică de invidiat, iar secretul său constă într-un stil de viață activ și o alimentație echilibrată.
Fosta campioană a dezvăluit că menține un program regulat de exerciții fizice, dedicând între 30 și 40 de minute zilnic mișcării. Indiferent dacă se află acasă sau călătorește, Comăneci se asigură că dispune de facilități pentru antrenament, fie în sala de gimnastică, fie în sala de fitness a hotelului. În absența acestora, improvizează și se antrenează în cameră folosind obiecte la îndemână.
Nadia Comăneci a spus care este secretul tinereții sale
„Nu există zi fără mișcare fizică”, a subliniat Nadia Comăneci. În plus, ea acordă o atenție deosebită alimentației sale, preferând o dietă echilibrată. Peștele, legumele gratinate sau piureul de legume reprezintă preferințele sale, iar în perioadele festive, se răsfață cu anumite delicatese, incluzând preparate tradiționale românești, cum ar fi sarmalele adaptate cu carne de curcan.
Performanțele Nadiei Comăneci în lumea gimnasticii sunt remarcabile, marcând istoria sportului. La Jocurile Olimpice din 1976, a câștigat trei medalii de aur (la individual compus, paralele și bârnă), o medalie de argint (la echipă) și o medalie de bronz (la sol). În 1980, a adăugat la palmares încă două medalii de aur (la bârnă și sol) și două medalii de argint (la individual compus și echipă). Performanțele sale au fost remarcate și la Campionatele Mondiale și Europene, unde a obținut numeroase medalii aurii, argintii și bronzii.
