Când se dau ceasurile înapoi în 2025? România trece mai devreme la ora de iarnă

Românii vor trece mai devreme la ora de iarnă în 2025, marcând sfârșitul orarului de vară și revenirea la Timpul Legal Român. Odată cu această schimbare, zilele vor deveni mai scurte, iar serile vor părea mai lungi, modificând astfel ritmul zilnic și influențând inclusiv starea de spirit.

Citește și

Cutremur puternic în România! Pământul s-a zguduit

Dacă în 2024 ceasurile au fost date înapoi în noaptea dintre 26 și 27 octombrie, anul acesta schimbarea se va face mai devreme: în noaptea dintre sâmbătă, 25 octombrie, și duminică, 26 octombrie 2025.

La ora 04:00 dimineața, ceasurile se dau înapoi la 03:00, ceea ce înseamnă că vom „câștiga” o oră de somn. România va reveni astfel la ora Europei Orientale (GMT+2).

Cum se face trecerea la ora de iarnă

Schimbarea orei nu are loc simultan în toate statele lumii, din cauza diferențelor de fus orar. Conform convențiilor internaționale, fiecare fus corespunde unei diferențe de 15° longitudine.

Astfel:

• Europa Occidentală funcționează după GMT+0;
• Europa Centrală are ora GMT+1;
• Europa Orientală (inclusiv România) folosește GMT+2.

România se aliniază altor țări din aceeași zonă orară, precum Grecia, Cipru, Estonia și Finlanda, care fac trecerea la ora de iarnă în aceeași zi. În același timp, state ca Spania, Italia, Franța și Germania trec la GMT+1, iar Marea Britanie, Irlanda și Portugalia revin la GMT.

În total, aproximativ 70 de țări din lume își ajustează ceasurile de două ori pe an, respectând regula stabilită în cadrul convențiilor internaționale.

Dezbaterile privind renunțarea la schimbarea orei

De câțiva ani, Uniunea Europeană discută despre eliminarea modificării sezoniere a orei, o propunere susținută de Parlamentul European încă din 2019.

Conform propunerii, fiecare stat membru ar putea decide dacă păstrează permanent ora de vară sau dacă rămâne definitiv la ora standard. Cu toate acestea, nu s-a ajuns la o decizie finală, iar țările continuă, deocamdată, să aplice modificarea tradițională a orei.

Cum a apărut ora de vară

Conceptul de oră de vară a fost introdus pentru prima dată în 1784, de Benjamin Franklin, care sugera mutarea ceasurilor pentru a economisi energia.

Aplicarea practică a avut loc mult mai târziu:

• 1916 – În timpul Primului Război Mondial, Germania și Austro-Ungaria au fost primele țări care au implementat schimbarea, urmate rapid de alte state europene;
• România a introdus ora de vară pentru prima dată în 1931, dar a renunțat la scurt timp;
• Din 1979, măsura a devenit permanentă;
• Din 1998, trecerea la ora de vară are loc în ultima duminică din martie, iar revenirea la ora standard se face în ultima duminică din octombrie.

Impactul schimbării orei asupra sănătății

Chiar dacă trecerea la ora de iarnă aduce o oră suplimentară de somn, specialiștii avertizează că modificarea poate afecta bioritmul și starea generală a organismului.

Printre cele mai frecvente simptome resimțite de oameni după schimbarea orei se numără:

• Oboseală accentuată și lipsă de energie;
• Tulburări de somn cauzate de modificarea rutinei;
• Dificultăți de concentrare în primele zile după schimbare;
• Ușoare stări de anxietate sau iritabilitate.

Studiile recente arată că aproximativ 40% dintre persoane raportează probleme de adaptare după trecerea la alt fus orar sezonier, în special primăvara, când „se pierde” o oră de odihnă.

Medicii recomandă ca, în săptămâna schimbării orei, să ne adaptăm treptat programul de somn, să evităm consumul excesiv de cafeină și să petrecem mai mult timp în lumina naturală, pentru a ajuta organismul să își regleze ritmul circadian.

În 2025, românii vor trece mai devreme decât anul trecut la ora de iarnă, în noaptea dintre 25 și 26 octombrie. La ora 04:00 dimineața, ceasurile se vor da înapoi la 03:00, România revenind la GMT+2.

Deși schimbarea aduce o oră în plus de somn, specialiștii recomandă adaptarea treptată pentru a evita efectele negative asupra sănătății.

Până când Uniunea Europeană va lua o decizie finală privind eliminarea modificării sezoniere a orei, această regulă rămâne valabilă, iar românii trebuie să se pregătească pentru serile mai lungi și zilele mai scurte specifice sezonului rece.