Pentru menținerea unei sănătăți optime, nu doar alimentația și exercițiile fizice joacă un rol esențial, ci și viața sexuală activă. Medicul Vlad Ciurea, neurochirurg de renume, a discutat recent în cadrul unui podcast despre importanța relațiilor intime pentru sănătatea creierului și despre cum frecvența acestora influențează buna funcționare a organismului. Conform afirmațiilor specialistului, viața sexuală are un impact considerabil asupra stării de bine mentale și fizice, fiind o parte esențială a unei vieți echilibrate.
Cum influențează viața sexuală sănătatea creierului
Profesorul Vlad Ciurea a subliniat că viața sexuală activă contribuie la sănătatea creierului prin reducerea nivelurilor de stres și prin stimularea producerii de endorfine, substanțe chimice care generează o stare generală de bine. De asemenea, activitatea sexuală reglează hormonii, iar acest lucru are un impact direct asupra funcțiilor cognitive și ale sistemului nervos central.
Medicul a explicat că, din punct de vedere neurologic, o viață sexuală activă îmbunătățește circulația sângelui și întărește conexiunile între neuroni, stimulând activitatea creierului. Totodată, aceasta contribuie la o stare emoțională mai echilibrată și la o reducere a riscului de depresie și anxietate.
Frecvența relațiilor intime în funcție de vârstă
Deși fiecare persoană este diferită, medicul Ciurea a precizat că frecvența optimă a relațiilor intime variază în funcție de vârstă și de nivelul de sănătate al fiecăruia. Potrivit specialistului, pentru persoanele cu vârsta între 20 și 24 de ani, este normal ca viața sexuală să fie mai activă, cu relații intime ce pot avea loc de două ori pe săptămână sau chiar mai des. În cazul celor cu vârste între 25 și 29 de ani, această frecvență se menține destul de ridicată.
Totuși, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ritmul activităților intime poate scădea ușor. Astfel, pentru persoanele cu vârste între 30 și 34 de ani, este considerat normal să întrețină relații o dată la 1-2 zile. De asemenea, pentru cei cu vârste între 35 și 39 de ani, o frecvență de o dată la 1-3 zile este ideală. La persoanele de 40-44 de ani, activitatea sexuală o dată la 2-3 zile este suficientă pentru a menține sănătatea creierului în parametri optimi.
Impactul relațiilor intime asupra stării generale de sănătate
Relațiile intime nu doar că sprijină sănătatea mentală, dar au și efecte benefice asupra stării fizice generale. Medicul Ciurea a menționat că, prin reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, viața sexuală ajută la prevenirea unor afecțiuni legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială și problemele cardiovasculare. În plus, prin activitatea fizică implicată în relațiile intime, mușchii sunt tonifiați și metabolismul este accelerat. Aceasta contribuie nu doar la sănătatea generală, ci și la menținerea unei greutăți corporale ideale și la prevenirea unor afecțiuni cronice.
Medicul a mai subliniat că relațiile intime ajută la întărirea sistemului imunitar. Studiile arată că o viață sexuală activă poate stimula producția de anticorpi care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, reducând riscul de a dezvolta diverse boli. De asemenea, activitatea sexuală reglează nivelul de testosteron și estrogen, hormoni esențiali pentru sănătatea generală a organismului, în special la vârste mai înaintate.
Cum ne afectează stresul și de ce trebuie să acordăm importanță relațiilor intime
Stresul cotidian are un impact semnificativ asupra sănătății noastre mentale și fizice. În contextul unui ritm de viață agitat și al responsabilităților multiple, mulți oameni ajung să își neglijeze viața intimă, ceea ce poate duce la scăderea calității vieții și a sănătății mentale. În acest sens, medicul Vlad Ciurea a accentuat importanța echilibrului între viața profesională, personală și relațiile intime. O viață sexuală activă este esențială pentru reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și pentru prevenirea depresiei.
Relațiile intime contribuie, de asemenea, la o mai bună comunicare între parteneri, întărind relațiile de cuplu și îmbunătățind legătura emoțională. Medicul Ciurea a recomandat ca fiecare persoană să acorde mai multă atenție relațiilor intime, nu doar pentru beneficiile fizice, dar și pentru satisfacția emoțională și psihologică pe care le aduc acestea.