Redactia.ro
Home » Știri » Ce înseamnă, de fapt, „nervii la stomac”. Cum descoperi simptomele și ce trebuie să faci pentru a le ameliora

Ce înseamnă, de fapt, „nervii la stomac”. Cum descoperi simptomele și ce trebuie să faci pentru a le ameliora

Ce înseamnă, de fapt, "nervii la stomac". Sursă foto: Farmacia Catena

„Nervii la stomac” reprezintă un termen popular folosit pentru a descrie simptomele gastrointestinale cauzate de stres și anxietate. Această afecțiune este rezultatul interacțiunii complexe dintre sistemul nervos central (creierul) și sistemul nervos enteric (sistemul nervos al tractului gastrointestinal), o conexiune cunoscută sub denumirea de axa creier-intestin.

Ce înseamnă „nervii la stomac” 

Nervii la stomac sunt o manifestare fizică a stresului și anxietății, având la bază interacțiunea dintre creier și sistemul digestiv. Emoțiile puternice pot avea un impact semnificativ asupra sistemului digestiv, provocând diverse simptome. De exemplu, stresul și anxietatea pot duce la dureri abdominale, greață, balonare, indigestie, diaree, constipație, gaze sau crampe abdominale. De asemenea, senzația de „fluturi în stomac” este comună în perioadele de stres intens sau entuziasm.

Simptomele gastrointestinale cauzate de nervii la stomac pot varia de la ușoare la severe și pot include:

  • Durere abdominală: Disconfortul în zona abdominală este frecvent în perioadele de stres sau anxietate.
  • Greață și vărsături: Emoțiile intense pot provoca greață și, în unele cazuri, vărsături.
  • Balonare și indigestie: Stresul poate afecta digestia, ducând la balonare și indigestie.
  • Diaree sau constipație: Schimbările în tranzitul intestinal sunt comune în perioadele de stres.
  • Senzația de „fluturi în stomac”: Aceasta este o senzație asociată cu emoțiile puternice.
  • Arsuri la stomac (reflux gastroesofagian): Stresul poate crește producția de acid gastric, provocând arsuri la stomac.

Ce este sindromul colonului iritabil

Sindromul de colon iritabil (SCI) este o tulburare funcțională a tractului gastrointestinal, care poate fi agravată de stres și emoții. Simptomele comune ale colonului iritabil pe fond nervos includ:

  • Durere și disconfort abdominal: Durerea este adesea cronică și variază în intensitate, localizată de obicei în partea inferioară a abdomenului.
  • Balonare și senzație de plenitudine: Pacienții cu SCI se confruntă frecvent cu balonare.
  • Schimbări în tranzitul intestinal: Diaree, constipație și gaze sunt simptome obișnuite.
  • Oboseală și somn neodihnitor: Disconfortul asociat SCI poate contribui la oboseală și dificultăți de somn.

Ceaiurile din plante sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului digestiv și pot fi utile în calmarea nervilor la stomac. Iată câteva ceaiuri recomandate:

  • Ceai de mentă: Menta are proprietăți antispasmodice, ajutând la relaxarea mușchilor din tractul gastrointestinal și reducând crampele și disconfortul abdominal.
  • Ceai de mușețel: Mușețelul este cunoscut pentru efectele sale calmante și antiinflamatorii, reducând inflamația în tractul gastrointestinal și calmând durerile de stomac.
  • Ceai de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiemetice și antiinflamatorii, fiind util pentru reducerea grețurilor și indigestiei.
  • Ceai de valeriană: Valeriana este cunoscută pentru efectele calmante și sedative, reducând anxietatea și stresul care pot agrava simptomele digestive.

 Ce tratamente naturiste pot ajuta la calmarea nervilor la stomac

  • Suplimente probiotice: Acestea pot ajuta la echilibrarea florei intestinale, contribuind la o digestie sănătoasă.
  • Ulei de mentă: Consumat sub formă de capsule, uleiul de mentă poate ajuta la reducerea disconfortului abdominal.
  • Aloe vera: Suplimentele cu aloe vera pot ajuta la calmarea tractului gastrointestinal.
  • Identificarea și evitarea alimentelor declanșatoare: Este important să identificați alimentele care vă agravează simptomele și să le evitați. Acestea pot include alimente grase, prăjite, picante, cofeină și alcool.
  • Consumul de fibre: Asigurați-vă că consumați suficiente fibre pentru a menține un tranzit intestinal sănătos.
  • Masaj abdominal: Acesta poate ajuta la stimularea digestiei și reducerea disconfortului abdominal.
  • Băi calde: Relaxarea într-o baie caldă poate ajuta la reducerea stresului și a disconfortului abdominal.
  • Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății digestive.
  • Aromaterapie: Utilizarea uleiului de lavandă poate ajuta la reducerea stresului și la ameliorarea simptomelor digestive.

Nervii la stomac sunt o manifestare comună a stresului și anxietății, cauzată de interacțiunea complexă dintre creier și sistemul digestiv. Simptomele pot varia de la ușoare la severe, afectând calitatea vieții persoanelor afectate. Cu toate acestea, există numeroase tratamente naturiste care pot ajuta la ameliorarea acestor simptome. Ceaiurile din plante, suplimentele probiotice, uleiul de mentă și aloe vera sunt doar câteva dintre remediile naturale care pot fi utilizate pentru a calma nervii la stomac. În plus, adoptarea unui stil de viață sănătos, cu o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate, poate contribui semnificativ la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății digestive.

adsmedia.ro - Ad Network
Mini Narghilea , Tigare electronica Tip Fume Vapes SIKS
Mini Narghilea Electronica Tip Fume Vapes
Kit Banda Led RGB SIKS
Difuzor de aromaterapie si purificator aer SIKS...
Banda dubla adeziva SIKS®, nu lasa urme pe pereti, reutilizabila
Instalatie De Craciun SIKS, Liniara 24 M, 300 LED -uri, Cu 8 jocuri de lumini
Etichete: