Pielea este cel mai mare organ al corpului uman și joacă un rol esențial în protecția acestuia. Ea ne apără de factori externi precum bacterii, viruși și poluanți, având un impact semnificativ asupra sănătății generale. Cu toate acestea, obiceiurile noastre de igienă sunt adesea influențate de campaniile de marketing și de normele sociale mai mult decât de nevoile reale ale corpului.
Într-o eră în care industria produselor de îngrijire personală a devenit una imensă, cu rafturi întregi de săpunuri, șampoane și loțiuni, este ușor să ne lăsăm pradă acestei presiuni de consum. Așadar, întrebarea ce apare frecvent în mintea multora este: cât de des trebuie să facem duș pentru a ne menține sănătatea pielii, fără a ceda doar influenței marketingului?
De câte ori este indicat să faci duș
În ciuda ideii populare că dușurile zilnice sunt esențiale pentru menținerea igienei, medicii și specialiștii în dermatologie subliniază că igiena excesivă nu este întotdeauna benefică. Dr. James Hamblin, un medic specialist și autor al cărții „Clean: The New Science of Skin”, a dedicat un studiu detaliat asupra efectelor spălării excesive asupra pielii.
De-a lungul a cinci ani, Dr. Hamblin a renunțat la dușurile zilnice pentru a analiza impactul acestei practici asupra microbiomului pielii. În loc să se spele zilnic, el a optat pentru dușuri doar o dată la câteva zile, observând cum pielea sa se adapta și se auto-regla în absența spălării constante.
Unul dintre cele mai importante puncte pe care Dr. Hamblin le subliniază este că igiena nu înseamnă neapărat spălarea excesivă. În realitate, spălarea prea frecventă poate perturba echilibrul microbiomului pielii, care este alcătuit dintr-un ecosistem complex de bacterii și microorganisme benefice. Acestea joacă un rol esențial în protecția pielii și în prevenirea unor afecțiuni dermatologice.
„Îți perturbi temporar microbiomul când faci un duș fierbinte și folosești (săpun). Dar, de asemenea, afectezi mediul pe care trăiesc acești microbi, uscând pielea”, a explicat medicul.
Astfel, este important ca oamenii să înțeleagă că excesul de igienă poate avea un efect negativ asupra sănătății pielii, ceea ce sugerează că un duș prea frecvent nu este întotdeauna necesar.
Cum influențează cultura și marketingul obiceiurile de igienă
Frecvența dușurilor variază semnificativ de la o persoană la alta, iar acest comportament nu este dictat doar de necesitățile igienice, ci și de obiceiuri culturale și de marketingul industriei produselor de îngrijire personală. Dr. Hamblin explică faptul că pentru unii oameni, o simplă clătire a pielii poate fi suficientă pentru a se simți curați, în timp ce alții preferă un întreg ritual de îngrijire, cu utilizarea mai multor produse.
De multe ori, marketingul și campaniile publicitare influențează alegerile noastre, sugerând că o igienă perfectă presupune utilizarea constantă a produselor de curățare și îngrijire. Astfel, multe dintre obiceiurile noastre sunt mai degrabă un răspuns la normele sociale și comerciale decât la necesitățile reale ale corpului.
Un alt aspect interesant este că produsele de îngrijire personală sunt adesea similare din punct de vedere al ingredientelor, dar se diferențiază prin ambalaj, parfum și marketing. De multe ori, ceea ce pare să fie o alegere diversificată de produse este, de fapt, un set de opțiuni care oferă același tip de îngrijire a pielii, dar cu un ambalaj mai atractiv sau cu un miros diferit. Aceste strategii comerciale au scopul de a încuraja consumul și de a crea o nevoie artificială în rândul consumatorilor, care sunt determinați să încerce produsele noi sau „de ultimă generație”.
De asemenea, pandemia din 2020 a amplificat nevoia de igienizare extremă, iar oamenii au devenit mult mai conștienți de importanța curățeniei și a protecției împotriva bacteriilor și virusurilor. Această perioadă a adus un interes crescut pentru produsele de curățare și pentru igiena personală, dar acum, pe măsură ce am depășit criza sanitară, există o tendință de reorientare către un regim de îngrijire mai natural, care pune accent pe păstrarea echilibrului microbiomului pielii.
„Intri în orice farmacie și, lângă medicamentele pentru răceală și gripă, sunt rafturi întregi cu șampoane și săpunuri. Asta m-a pus pe gânduri: la ce folosesc toate acestea?” a spus Dr. James Hamblin