Redactia
Un somn odihnitor, de 7-8 ore, este esențial pentru sănătatea organismului nostru. Zgomotul, luminozitatea în exces, folosirea telefonului mobil pentru o perioadă îndelungată de timp înainte de a merge la culcare, toți sunt factori care ne împiedică să ne odihnim așa cum se cuvinte. Specialiștii susțin, însă, că și pijamalele pe care le alegem joacă un rol important în asigurarea unui somn odihnitor.
De ce nu trebuie să purtăm pijamale negre atunci când dormim
Potrivit specialiștilor, alegerea pijamalelor potrivite poate face diferența între un somn plăcut și o noapte în care ne agităm de pe o parte pe alta și încercăm să adormim. Dacă dorim să avem un somn corespunzător atunci ne este recomandat să nu purtăm articole vestimentare strâmpte sau lenjerie care să contribuie la restricționarea fluxului de sânge. Sunt recomandate pijamelele cu un croi larg, dintr-un material care lasă pielea să respire. Însă, și culoarea pijamalei este la fel de importantă!
Conform Patriciei Pinto-Garcia, MD, MPH, editor medical la GoodRx, țesăturile sintetice și substanțele chimice folosite pentru a face îmbrăcămintea rezistentă, coloranții „au mai multe șanse să provoace dermatită de contact – orice erupție cutanată roșie, care este de obicei mai gravă, acolo unde țesăturile se agață, cum ar fi axilele, inghinele, spatele genunchilor și cutele brațelor. ”. Așadar, mai ales persoanele care au pielea sensibilă ar trebui să evite purtarea pijamalelor cu o culoare închisă.
Cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat
Dacă în perioada rece, specialiștii în igienă recomandă spălarea lenjeriei de pat o dată pe săptămână, în zilele toride de vară am putea chiar să o curățăm de trei ori pe săptămână. Temperaturile cresc, transpirăm mai mult și tot excesul merge direct în așternuturile de pe pat, care necesită o atenție deosebită.
„Lenjeriile de pat murdare pot provoca, de asemenea, dermatită de contact sau pot declanșa eczeme”, spune medicul Cheryl Nelson, care atrage atenția mai ales celor care dețin animale de companie, care lasă păr pe suprafețele din casă.
Regula nu se aplică întocmai și la pilotele de pat, care au un material ceva mai gros și unele chiar necesită curățare chimică. Dacă ai o mașină de spălat bună, le poți spăla, totuși, de două ori pe lună.
