Mirela Loșniță
Dawn Gadsby, o terapeută din Marea Britanie în vârstă de 52 de ani, a reușit să își transforme complet viața după ani de zile de dependență de alcool. Femeia, care consuma aproximativ 1,5 litri de vodcă pe zi, a povestit pentru Mirror cum a reușit să renunțe la alcool și să adopte un stil de viață sănătos.
Începutul dependenței de alcool
Povestea lui Dawn începe în anii adolescenței. La doar 12 ani, ea a trecut printr-o experiență traumatică, fiind asaltată. Acest eveniment a marcat începutul consumului de alcool, care a devenit treptat un mecanism de coping pentru ea.
„Până la 25 de ani, am început să am simptome de sevraj de la alcool, dacă ma opream brusc, dar am încercat să le ignor. Eram atât de adânc în negare, încât dacă mă uit în urmă este înfricoșător”, a povestit femeia.
Deși lucra ca farmacolog, Dawn era alcoolică și adesea trecea prin crize severe atunci când nivelul de alcool din sânge scădea. „Simțeam că mor. Fizic și mental eram la sfârșit. Am suferit de icter, am fost internată de mai multe ori și eram un dezastru”, a spus ea.
În urmă cu zece ani, în timpul unei perioade de sevraj, Dawn și-a promis că va renunța definitiv la alcool, în ciuda tentativelor eșuate anterioare. Această decizie a marcat începutul unui drum dificil, dar necesar, spre recuperare.
După ce a renunțat la alcool, Dawn a decis să își folosească experiența personală pentru a ajuta alte persoane aflate în aceeași situație
În doar un an și jumătate după ce a renunțat la băutură, ea și-a îndreptat cariera spre consilierea și susținerea celor care sufereau de dependență.
În timp ce lupta împotriva alcoolismului, Dawn a început să dezvolte o altă dependență – cea de mâncare. „Mâncam pungi întregi de Haribo, popcorn, ciocolată, caramele, dulciuri, pahare de milkshake și boluri cu înghețată. Nu știam că asta înseamnă că renunț la mine, credeam că îmi recuperez apetitul după ani întregi în care nu mă hrănisem”, a povestit ea.
Acum trei ani, Dawn a realizat că, dacă a putut să învingă dependența de alcool, poate să facă același lucru și cu mâncarea. Astfel, a început să aibă mai multă grijă la mărimea porțiilor și să se concentreze pe alimente care îi ofereau energie și sațietate.
„Când voiam să mănânc ceva anume, încercam să îmi imaginez cum o să mă simt și ce beneficii mi-ar aduce. De exemplu, fructele și legumele sunt ușoare pentru că sunt alimente curate și oferă sațietate”, a explicat Dawn.
În doar cinci luni, britanica a reușit să slăbească aproape 32 de kilograme
Transformarea fizică a fost acompaniată de o stare generală de bine, atât fizică, cât și mentală.
„Acum mă simt fantastic. La 52 de ani mă simt mai bine decât mă simțeam la 30. Arăt și mai bine. Sunt mândră că am părul mov și că sunt puțin diferită. M-am luptat și mi-am învins cei doi inamici, alcoolul și mâncarea”, a povestit ea.
Povestea lui Dawn Gadsby este una de determinare, curaj și auto-descoperire. Ea a demonstrat că, indiferent cât de profundă este o dependență, există întotdeauna speranță pentru recuperare și schimbare. Prin propria experiență, Dawn a devenit o sursă de inspirație pentru mulți alți oameni care se confruntă cu dependențe și dificultăți similare.
În prezent, Dawn continuă să lucreze ca terapeută, ajutându-i pe alții să își găsească drumul spre recuperare. Ea folosește propria poveste de viață pentru a motiva și ghida persoanele care luptă împotriva dependenței, oferindu-le sprijin și încredere.
„Este posibil să îți schimbi viața, chiar și atunci când pare imposibil. Trebuie doar să crezi în tine și să nu renunți niciodată”, este mesajul lui Dawn pentru cei care se află în căutarea unei vieți mai bune.
Experiența lui Dawn subliniază importanța menținerii unui stil de viață echilibrat. Depășirea unei dependențe nu înseamnă doar renunțarea la substanța respectivă, ci și adoptarea unor obiceiuri sănătoase care să sprijine recuperarea pe termen lung. Alimentația echilibrată, exercițiile fizice și suportul emoțional sunt esențiale în acest proces.
Povestea lui Dawn Gadsby este un exemplu puternic de transformare și reziliență. De la consumul excesiv de alcool la un stil de viață sănătos și echilibrat, Dawn a demonstrat că schimbarea este posibilă. Cu determinare și suport adecvat, fiecare persoană poate depăși dependențele și poate construi o viață mai bună și mai fericită.
