Ana Sasu
Dieta lui Meghan Markle a fost dezvăluită. Iată ce truc folosește Ducesa de Sussex la ora 16 fix!
Dieta lui Meghan Markle a fost dezvăluită
Meghan Markle a atras mereu atenția asupra stilului ei de viață sănătos și a alegerilor alimentare. Ea a declarat că a fost mereu interesată de nutriție și de modul în care alimentele pe care le consumă îi afectează starea de sănătate. Înainte să devină membră a familiei regale, Markle a dezvăluit în mai multe interviuri că urmează o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a-și menține silueta și pentru a avea energie.
În ceea ce privește dieta sa, Markle a declarat că nu urmează o anumită dietă strictă, ci încearcă să mănânce alimente sănătoase și echilibrate într-un mod consistent. Într-un interviu acordat revistei Shape în 2016, ea a declarat că mănâncă multe legume și fructe, proteine slabe, cereale integrale și evită alimentele procesate și zahărul rafinat.
Ce truc folosește Ducesă de Sussex la ora 16 fix
Markle a dezvăluit că preferă să își pregătească mâncarea acasă, ceea ce îi permite să controleze ingredientele și să evite aditivii și conservanții din alimente. Ea a mai spus că își începe dimineața cu un smoothie verde, care conține kale, spanac, afine, lapte de migdale și o banană.
Un alt aspect important al stilului de viață sănătos al lui Markle este că încearcă să mănânce trei mese principale pe zi, fără gustări între mese. Această abordare ajută la menținerea nivelului de energie și la evitarea supraalimentării.
Trucul lui Meghan Markle de la ora 16 este să consume o gustare mică și sănătoasă, care să o ajute să își mențină nivelul de energie până la cină. Ea a declarat că preferă să mănânce ceva care conține proteine și grăsimi sănătoase, cum ar fi un morcov mic cu hummus sau un măr cu unt de arahide. Acest lucru îi permite să evite tentația de a mânca alimente procesate sau dulciuri la începutul seara.
Astfel dieta lui Meghan Markle se bazează pe alimente sănătoase, echilibrate și ne-procesate, iar trucul ei de la ora 16 constă în consumul unei gustări mici și sănătoase pentru a evita supraalimentarea și tentația de a consuma alimente procesate sau dulciuri în timpul serii. Este important de menționat că fiecare persoană este diferită și trebuie să își aleagă alimentele în funcție de nevoile și preferințele lor individuale și să consulte întotdeauna un specialist înainte de a începe orice schimbare majoră
