Cristina Cohuț
Postul intermitent, practicat de milioane de oameni din întreaga lume, a devenit un adevărat stil de viață, nu doar un trend trecător. În România, una dintre cele mai influente voci care promovează beneficiile acestui regim este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu și fostă vicepreședintă într-o bancă internațională.
Cristela Georgescu și-a schimbat radical parcursul profesional, alegând să devină expert în sănătate naturală. De peste șase ani, a integrat postul negru intermitent în rutina sa zilnică, iar transformarea a fost una completă – atât fizică, cât și emoțională.
Cum ține Cristela Georgescu postul intermitent
Practic, Cristela își dedică între 12 și 14 ore pe zi postului negru, în care nu consumă absolut nimic caloric – doar apă sau ceaiuri din plante. În această perioadă de repaus digestiv, susține că organismul are timp să se curețe, iar mintea să se limpezească.
„Simțiți oboseala fizică o dată pe zi, simțiți foamea măcar o dată pe zi, permiteți-le copiilor să simtă foamea măcar o dată pe zi”, a transmis ea într-o postare pe rețelele sociale. Din perspectiva ei, foamea nu este un disconfort, ci o stare naturală pe care societatea modernă a început să o evite, cu consecințe serioase asupra sănătății.
„Am pierdut cam tot ce a însemnat «corp deșeu»”
Unul dintre cele mai puternice mesaje transmise de Cristela Georgescu este legat de schimbarea profundă a propriei relații cu corpul. Înainte de a adopta acest stil de viață, se simțea greoaie, incomodă, lipsită de vitalitate. Acum, spune că s-a eliberat complet de acel trecut.
„Am pierdut cam tot ce a însemnat ‘corp deșeu’, cel pe care l-am cărat toată copilăria, adolescența și tinerețea”, a mărturisit Cristela Georgescu, potrivit unica.ro.
Mai mult decât pierderea în greutate, pentru Cristela adevărata transformare a fost mentală. „Dar adevărat vă spun vouă că mai presus de asta am câștigat mintea de partea mea: niciodată parcă n-a fost mintea mea mai limpede și mai ascultătoare de inimă ca acum”, a adăugat ea.
Postul intermitent, văzut ca un ritual zilnic
Fiecare zi începe cu un ritual atent gândit de ieșire din post: apă călduță cu lămâie, urmată de un suc proaspăt sau un ceai benefic. Cristela nu urmează un program rigid, ci ascultă nevoile reale ale corpului.
„Se întâmplă – cu adevărat excepții – să mănânc și mai târziu. Nicio problemă. Calculez 12-14 ore de post și gata”, explică Cristela Georgescu, adăugând că nu e vorba de o dietă restrictivă, ci de o formă de igienă internă și un mod conștient de a trăi.
Mesaj pentru părinți: „Copiii nu au habar ce e foamea”
Pe lângă transformarea personală, Cristela atrage atenția și asupra impactului negativ al alimentației moderne asupra copiilor. Ea susține că foamea este o experiență firească, dar că mulți părinți o înăbușă prin supradozarea constantă cu gustări și mese frecvente.
„Copiii societății moderne nu au habar ce e foamea. Au un sistem digestiv epuizat și o imunitate scăzută, deoarece sunt permanent ÎNDOPAȚI de părinți, de bunici și de îngrijitori”, afirmă Cristela Georgescu, potrivit unei declarații preluate de rtv.ro.
Mai mult, ea avertizează asupra pericolelor unei alimentații bazate pe pofte, nu pe nevoi reale: „Ronțăiala permanentă nu le permite să distingă între pofte care pot fi controlate și senzația sănătoasă de foame”.
Prin urmare, recomandă tuturor părinților să își învețe copiii să înțeleagă și să accepte senzația de foame, pentru a-și regenera sistemul digestiv și pentru a dezvolta recunoștința față de hrană.
Cristela Georgescu vede în postul intermitent nu doar o alegere alimentară, ci o cale de echilibru interior. Prin renunțarea la obiceiurile alimentare dăunătoare și prin disciplină zilnică, spune că a câștigat claritate, energie și o relație mai profundă cu propriul corp.
