Vanatoru Andreea
Irina Loghin, una dintre cele mai iubite interprete de muzică populară din România, a ajuns la impresionanta vârstă de 86 de ani și continuă să fie admirată pentru vitalitatea și sănătatea ei. Mulți se întreabă care este „secretul” acestei forme de invidiat, iar artista a dezvăluit că rutina ei de toamnă include un remediu naturist cu efecte puternice asupra imunității și sănătății ochilor.
Cântăreața nu este doar o legendă a muzicii populare, ci și o gospodină desăvârșită. În fiecare toamnă, pregătește o băutură tradițională, transmisă din generație în generație, care îi susține sănătatea și îi protejează organismul pe perioada sezonului rece.
Rețeta tradițională de must cu hrean, preparată de Irina Loghin
Irina Loghin le-a împărtășit fanilor rețeta de must cu hrean, o combinație simplă, dar cu numeroase beneficii. Mustul, bogat în vitamine precum C, B1 și B3, și în antioxidanți, este un adevărat aliat al imunității, ajutând la prevenirea răcelilor și a infecțiilor.
Când este combinat cu hrean, băutura capătă și proprietăți stimulante pentru circulația sângelui. Această combinație poate crește tensiunea arterială la persoanele cu valori scăzute, îmbunătățește circulația periferică și reduce riscul apariției varicelor sau a picioarelor umflate. În plus, este un remediu recomandat și celor care suferă de gută sau reumatism, datorită efectului său antiinflamator și calmant natural.
„Mustul cu hrean, pe care îl consum eu toamna, este preparat după o rețetă a mea, are un gust extraordinar şi se face în felul următor. Peste mustul obţinut din struguri, căpşunică se numeşte soiul, am pus hrean dat prin blender. Se pune circa 250 de grame de hrean, la o damigeană de 25 de litri. Așa rămâne mustul must. Acesta este un adevărat medicament”, a mărturisit solista pe social-media.
Remediile naturale pot avea un impact puternic asupra sănătății
Această tradiție toamnală a Irinei Loghin nu doar că menține sănătatea, dar aduce și un strop de nostalgie și conexiune cu rețetele din trecut, păstrate și transmise din generație în generație. Pentru artista româncă, acest simplu preparat este „secretul” longevității și al vitalității, dovedind că remediile naturale pot avea un impact puternic asupra sănătății.
Artista are o atenție deosebită pentru stilul său de viață și pune mare preț pe odihnă, considerând somnul suficient esențial pentru sănătate și vitalitate. Pentru a-și relaxa corpul și mintea înainte de culcare, obișnuiește să consume ceai de lavandă, o băutură cunoscută nu doar pentru efectul său calmant și favorizant al somnului, ci și pentru proprietățile sale benefice asupra stării generale de bine. Această rutină simplă face parte dintr-un stil de viață echilibrat, menit să îi susțină energia și bunăstarea pe tot parcursul zilei.
„Este cel mai bun ceai posibil pentru astenie, pentru liniște, ceaiul de lavandă seara este extraordinar. Îmi fac o perniță într-un tifon, o pânză mai rară, ca să poată ieși mirosul și o pun lângă perna mea, unde dorm. Nu vă spun ce repede mă adoarme și ce adânc dorm de la acel miros”, a mai spus artista.
Un obicei din copilărie cu beneficii uimitoare
Pe lângă utilizarea lavandei și a florilor de tei, Irina Loghin păstrează și un alt obicei din copilărie, despre care spune că are efecte benefice asupra sănătății. Artista obișnuia să meargă desculță pe iarbă dimineața, pe rouă, un ritual pe care l-a păstrat de-a lungul anilor.
Această practică, cunoscută și sub numele de „earthing” sau „grounding”, are numeroase beneficii pentru organism. Contactul direct al picioarelor cu pământul ajută la echilibrarea sistemului nervos, îmbunătățește circulația sângelui și oferă o stare generală de bine.
Chiar dacă acum locuiește într-un mediu urban, artista încearcă să se bucure de natură cât de des poate. În grădina sa, are flori, trandafiri și plante aromatice, care îi oferă acea legătură cu natura pe care o apreciază atât de mult.
„Ce-i mai frumos decât să mergi cu picioarele goale pe rouă?! Acasă dădeam drumul la oi, la vite, și plecam pe poiană, aveam poiana, Buzești se chema, și eu două ore mă plimbam prin acea iarbă cu rouă. Deci de copil simțeam că îmi face bine acest mers pe iarbă și, bine, aici avem și floricele, avem trandafirași, dar, iată, să prindem roua asta a dimineții, care este foarte sănătoasă pentru sistemul nervos, pentru tot”, le-a povestit Irina Loghin fanilor din social media.
