Saghin Sabrina
Irina Loghin, una dintre cele mai îndrăgite interprete de muzică populară, continuă să impresioneze prin energia și frumusețea sa, chiar și la vârsta de 85 de ani. Artista, care încă urcă pe scenă și își încântă publicul cu vocea sa inconfundabilă, are un stil de viață activ, ceea ce o face să acorde o mare importanță odihnei.
Pentru a se bucura de un somn liniștit și revigorant, Irina Loghin folosește un truc natural, pe care l-a împărtășit cu fanii săi. Este vorba despre o plantă cu proprietăți extraordinare, pe care o utilizează în mod constant pentru a avea un somn profund și relaxant.
Lavanda, secretul somnului liniștit al Irinei Loghin
De-a lungul anilor, Irina Loghin a fost mereu atentă la sănătatea și echilibrul ei fizic și mental, alegând să se bazeze pe remedii naturale pentru a-și menține starea de bine. Unul dintre secretele sale pentru un somn odihnitor este lavanda. Aceasta a dezvăluit că, atunci când vine sezonul florilor de lavandă, le culege cu mare bucurie și le folosește pentru a-și îmbunătăți calitatea somnului.
Pe lângă lavandă, Irina Loghin folosește și florile de tei, recunoscute pentru efectele lor calmante. Își amintește cu nostalgie de copilărie, când avea păduri de tei aproape de casă, iar aerul era plin de un parfum relaxant.
Această legătură profundă cu natura nu este întâmplătoare. Tatăl său, originar din Basarabia, era pasionat de plantele medicinale și obișnuia să cultive lavandă în grădină.
„A venit și ziua bucurii, aceea de a culege lavanda. De-abia am aşteptat să înflorească, pentru că eu o folosesc des şi mă ajută extraordinar de bine la somn, pentru că fac o pernă din pânză de bumbac, pun floare de lavandă înăuntru şi o aşez aproape de perna pe care dorm noaptea. Este extraordinară.
Îmi dă un somn liniştitor, e nemaipomenit! Şi cu cele de tei la fel, mai ales că acum e vremea lor. Sunt niște zile frumoase! Când eram la ţară aveam pădure de tei aproape de casă, urcam dealurile și era un miros, un parfum, ceva extraordinar!
Mi-aș dori să merg din nou acolo. Tata, fiind basarabean, punea buruieni din astea pentru ceaiuri, îi plăcea. Lavanda era în prim plan la tata. Presăra câteva rânduri și toată curtea era parfumată. Îți dau energie”, a spus cu ceva timp în urmă Irina Login, pe pagina sa de Facebook
Plimbările pe rouă, un obicei din copilărie cu beneficii uimitoare
Pe lângă utilizarea lavandei și a florilor de tei, Irina Loghin păstrează și un alt obicei din copilărie, despre care spune că are efecte benefice asupra sănătății. Artista obișnuia să meargă desculță pe iarbă dimineața, pe rouă, un ritual pe care l-a păstrat de-a lungul anilor.
Această practică, cunoscută și sub numele de „earthing” sau „grounding”, are numeroase beneficii pentru organism. Contactul direct al picioarelor cu pământul ajută la echilibrarea sistemului nervos, îmbunătățește circulația sângelui și oferă o stare generală de bine.
Chiar dacă acum locuiește într-un mediu urban, artista încearcă să se bucure de natură cât de des poate. În grădina sa, are flori, trandafiri și plante aromatice, care îi oferă acea legătură cu natura pe care o apreciază atât de mult.
„Ce-i mai frumos decât să mergi cu picioarele goale pe rouă?! Acasă dădeam drumul la oi, la vite, și plecam pe poiană, aveam poiana, Buzești se chema, și eu două ore mă plimbam prin acea iarbă cu rouă.
Deci de copil simțeam că îmi face bine acest mers pe iarbă și, bine, aici avem și floricele, avem trandafirași, dar, iată, să prindem roua asta a dimineții, care este foarte sănătoasă pentru sistemul nervos, pentru tot”, le-a povestit Irina Loghin fanilor din social media.
Irina Loghin este un exemplu de vitalitate și echilibru, demonstrând că un stil de viață sănătos, bazat pe conexiunea cu natura, poate contribui la menținerea unei stări de bine, indiferent de vârstă. Trucurile sale simple, dar eficiente, pot fi o sursă de inspirație pentru oricine dorește să își îmbunătățească somnul și să adopte obiceiuri benefice pentru sănătate.
