Saghin Sabrina
Medicul oftalmolog Monica Pop, bine cunoscută publicului român, a dezvăluit povestea impresionantă a transformării sale fizice, reușind să slăbească nu mai puțin de 37 de kilograme. Aceasta a povestit că a adoptat o metodă extremă pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar a atras atenția asupra riscurilor pe care le implică astfel de abordări.
Într-un interviu sincer, Monica Pop a relatat experiența sa cu o dietă drastică, bazată pe post complet timp de nouă zile, și impactul acesteia asupra sănătății și vieții sale de zi cu zi.
Deși rezultatele obținute sunt impresionante, medicul a împărtășit și învățămintele trase din această experiență, oferind sfaturi valoroase pentru cei care își doresc să urmeze o cale sănătoasă către pierderea în greutate. În cele ce urmează, vom analiza povestea sa și vom evidenția recomandările oferite de aceasta.
Cum a Slăbit Monica Pop 37 de Kilograme
Monica Pop a surprins pe toată lumea dezvăluind că a adoptat o metodă extremă pentru a slăbi: nouă zile fără mâncare. Această dietă severă a fost urmată pentru a accelera pierderea în greutate, însă medicul a recunoscut că a fost dificil să o susțină pe termen lung.
„Nouă zile nu am mâncat nimic. În aceste 9 zile m-am dezumflat foarte tare. Am slăbit câteva kilograme. Într-un magazin erau două doamne și una a zis «Uite-o pe aia de la ochi!» și cealaltă «Nu e ea, că aia e mai grasă». Mi-a plăcut foarte mult că au zis așa“, a povestit Monica Pop.
Cu toate acestea, medicul a recunoscut că dieta nu a fost lipsită de dificultăți. După cele nouă zile, starea sa de sănătate a început să se deterioreze, ceea ce a determinat-o să oprească dieta.
După încheierea dietei stricte, Monica Pop a ales să consume doar alimente care să nu contribuie la creșterea în greutate, precum brânza cu smântână și iaurtul cu semințe. Această tranziție a ajutat-o să mențină rezultatele obținute și să evite o revenire rapidă la greutatea inițială.
„În aceeași zi m-am dus la spital fără mașină și aveam ochelari de soare. Doamna de la poartă a zis că nu am voie să intru acolo, nu m-a recunoscut. Foarte bine m-am simțit cu treaba asta. Nici vorbă de dietă cu apă, dar într-adevăr, nimic nu am mâncat timp de 9 zile. După aceea, n-am mai putut să țin pentru că după nouă zile mi-a fost rău”, a mai spus Monica Pop.
Recomandări pentru o dietă echilibrată
Un aspect important subliniat de Monica Pop este înțelegerea senzației de sațietate. În timpul procesului de slăbire, aceasta a observat că organismul uman are nevoie de mult mai puțină mâncare decât consumăm în mod obișnuit.
„Am observat că mâncăm prea mult. Eram la masă și m-a sunat o prietenă. Vorbind cu ea, când m-am întors, mi-am dat seama că nu îmi mai era foame, după puțină mâncare. Nu mi-am dat seama atunci. A doua zi s-a întâmplat la fel. Am plecat de acolo, am mâncat puțin și când m-am întors nu îmi mai era foame. Mi-am dat seama că senzația de sațietate se pune foarte repede și că mâncăm foarte mult. Am slăbit 37 de kilograme și mi s-a schimbat viața foarte mult”, a declarat oftalmologul.
Un alt subiect abordat de Monica Pop este dieta bazată pe apă, pe care o consideră extrem de periculoasă. Aceasta avertizează că o astfel de abordare poate duce la o încărcare hidrică cardiacă, ceea ce poate reprezenta un risc major pentru persoanele cu probleme de sănătate, în special pentru cei care suferă de afecțiuni cardiovasculare.
De asemenea, medicul a subliniat că orice proces de slăbire ar trebui să fie adaptat nevoilor individuale și realizat sub supravegherea unui specialist. Ea consideră că este esențial ca persoanele care doresc să slăbească să adopte o abordare echilibrată și să evite metodele drastice care pot pune în pericol sănătatea.
„După nouă zile am mâncat, dar lucruri care să nu îngrașe. Brânză cu smântână, iaurt cu semințe. Nu am mâncat lucruri care îngrașă. Dieta cu apă mi se pare foarte periculoasă, pentru că e o încărcare hidrică cardiacă. Nu e voie. Asta cu beți mai mult de doi litri de apă pe zi nu e bună. Pentru un cardiac nu e ok. El trebuie să se hidrateze, dar nu așa. În niciun caz dietă cu apă. Sunt lucruri nemedicale”, a încheiat Monica Pop.
O viață schimbată prin perseverență
Pierderea în greutate nu a fost doar o schimbare fizică pentru Monica Pop, ci și o transformare emoțională și mentală. Procesul de slăbire a ajutat-o să își recâștige încrederea în sine și să descopere un stil de viață mai sănătos.
Experiența sa este o lecție importantă pentru cei care se confruntă cu dificultăți în a-și atinge obiectivele de slăbire. Monica Pop demonstrează că, deși metodele extreme pot produce rezultate rapide, este vital să acordăm prioritate sănătății și să ne concentrăm pe schimbări durabile.
În final, povestea sa este un exemplu de determinare și adaptabilitate, subliniind importanța de a asculta semnalele propriului corp și de a face alegeri informate pentru bunăstarea personală.
