Mirela Loșniță
Durerea de ureche poate apărea brusc și este adesea supărătoare, mai ales în timpul nopții sau după expunerea la frig, apă sau presiune. De cele mai multe ori, nu este vorba despre o urgență medicală, iar anumite remedii naturiste aplicate acasă pot ajuta la reducerea simptomelor. Cu toate acestea, dacă durerea persistă mai mult de 24-48 de ore, este recomandat consultul unui medic pentru a identifica exact cauza și pentru a preveni complicațiile.
Remedii naturiste pentru durerea de ureche
Unul dintre cele mai simple și eficiente gesturi este masajul blând în zona dureroasă. Acesta este util în special dacă durerea urechii este cauzată de tensiune musculară, durere de dinți sau disconfort la nivelul articulației temporo-mandibulare. Se poate masa ușor zona din spatele urechii, maxilarul și gâtul, aplicând o presiune ușoară, cu mișcări descendente. Repetarea masajului și pe partea din față a urechii poate aduce un plus de confort, mai ales în cazul unei posibile infecții.
Poziția în care dormi poate influența semnificativ intensitatea durerii. Pentru a reduce presiunea asupra urechii dureroase, este recomandat să dormi pe partea opusă, cu urechea afectată orientată în sus. De asemenea, poți folosi perne suplimentare pentru a ține capul ușor ridicat, ceea ce poate ajuta la drenarea fluidelor și la diminuarea inflamației.
Compresele calde sau reci pot ameliora simptomele
Aplicarea alternativă a compreselor reci și calde este o metodă clasică, dar eficientă, atât pentru copii cât și pentru adulți. Se poate folosi o pungă cu gheață învelită într-un prosop subțire sau o compresă caldă, aplicată direct pe ureche pentru 10 minute. Se poate alterna între rece și cald sau se poate alege o singură variantă, în funcție de preferință. Efectul este de calmare a durerii și reducere a inflamației locale.
Eliminarea cerumenului poate diminua disconfortul
Un blocaj de ceară poate provoca dureri, țiuituri sau senzația de ureche înfundată. Acasă, cerumenul poate fi înmuiat cu ulei de măsline călduț, ulei de migdale, apă călduță sau picături speciale numite cerumenolitice. Acestea ajută la dizolvarea acumulărilor de ceară, facilitând eliminarea lor fără a forța canalul auditiv. Nu se recomandă folosirea bețișoarelor de urechi, deoarece pot împinge ceara și mai adânc.
Apa oxigenată poate curăța eficient canalul urechii
Un alt remediu frecvent folosit acasă este aplicarea apei oxigenate (peroxid de hidrogen). Se pun 5-10 picături în urechea dureroasă și se stă culcat pe partea opusă timp de 10 minute. Apoi, lichidul se lasă să se scurgă într-un șervețel sau chiuvetă, iar urechea se clătește cu apă distilată curată. Procedura poate contribui la curățarea canalului auditiv de impurități și bacterii.
Guma de mestecat ajută la echilibrarea presiunii
În cazul durerilor apărute din cauza presiunii aerului, cum se întâmplă frecvent în timpul zborurilor sau al călătoriilor la altitudini ridicate, mestecatul gumei poate fi de ajutor. Acest gest stimulează deschiderea trompei lui Eustachio, care reglează presiunea între urechea medie și exterior, ameliorând rapid disconfortul auditiv.
Uscătorul de păr poate fi folosit cu grijă pentru căldură locală
După baie, umezeala rămasă în ureche poate agrava senzația de disconfort. Pentru a usca ușor canalul auditiv, se poate folosi un uscător de păr setat la temperatură scăzută, ținut la o distanță sigură față de ureche. Expunerea nu trebuie să depășească 5 minute. Căldura blândă ajută și la calmarea durerii, în special în cazul copiilor, unde poate completa efectul analgezicelor administrate.
Exercițiile pentru gât pot reduce presiunea internă
Tensiunea musculară în zona gâtului și a umerilor poate contribui la apariția durerii de ureche. Exercițiile simple de rotație a capului și ridicare a umerilor pot ameliora presiunea resimțită la nivelul urechii. Se recomandă:
- să stai în poziție verticală, cu picioarele pe podea;
- să rotești lent capul spre dreapta până când este paralel cu umărul;
- apoi, să rotești capul spre stânga în același mod;
- să ridici umerii spre urechi, menținând poziția 5 secunde;
- să repeți aceste mișcări de câteva ori, cu pauze scurte între ele.
Exercițiile ajută la relaxarea mușchilor din zona cervicală și pot reduce compresia nervoasă sau tensiunea care contribuie la durere.
Remediile naturiste prezentate mai sus pot oferi alinare temporară în cazul durerilor ușoare de ureche. Totuși, dacă simptomele se agravează sau persistă, este esențial să consulți un medic ORL. Infecțiile netratate corespunzător pot duce la complicații, iar automedicația nu înlocuiește un diagnostic corect.
