Roxana
Trucul bunicii pentru răceală era simplu: picioarele în apă caldă cu sare grunjoasă, seara, înainte de culcare. Cine a crescut la țară sau a petrecut iernile la bunici își amintește scena. Ligheanul de tablă scos de sub pat, ibricul cu apă fierbinte, mâna de sare aruncată din punga de la bucătărie și ordinul scurt: „Stai cuminte până se răcește apa!”.
Apoi șosete groase de lână și direct sub plapumă. A doua zi, bunica era convinsă că răceala „a ieșit pe tălpi”.
De ce băgau bunicile picioarele în apă cu sare
Logica era una moștenită, nu una învățată din cărți. „Răceala intră prin picioare”, se spunea, iar cine prindea frig la tălpi era sigur că se îmbolnăvește. Așa că remediul era invers: căldură multă, exact pe unde intrase frigul.
Sarea grunjoasă avea și ea rolul ei în mintea oamenilor. Era la îndemână în orice casă, ieftină, și se credea că „trage” boala afară. Unele bunici mai adăugau o lingură de muștar praf, pentru un efect și mai „fierbinte”.
Nimeni nu știa explicația exactă. Știau doar că, după o asemenea baie, copilul dormea bine și se trezea mai puțin moleșit.
Ce spun cercetătorii despre picioarele reci și răceală
Partea cu frigul la picioare are, surprinzător, un sâmbure de adevăr. În 2005, cercetători de la Universitatea Cardiff, din Marea Britanie, au făcut un experiment cu 180 de voluntari. Jumătate dintre ei au stat 20 de minute cu picioarele într-un vas cu apă rece, ceilalți au stat cu picioarele într-un vas gol.
În zilele următoare, din grupul cu picioarele în apă rece, aproape o treime au avut simptome de răceală. În celălalt grup, mai puțin de unul din zece. Explicația propusă de cercetători: frigul strânge vasele de sânge din nas și gât, iar organismul se apără mai greu de virusurile care, la unii oameni, erau deja acolo.
Asta nu înseamnă că o baie caldă de picioare vindecă răceala. Răceala e provocată de virusuri, iar apa cu sare nu le omoară. Studiile nu au arătat că un asemenea ritual scurtează boala.
Ce face, în schimb, baia de picioare caldă e să aducă o senzație reală de confort. Încălzește corpul, relaxează, iar mulți oameni adorm mai ușor după ea. Iar când ești răcit, un somn bun e unul dintre cele mai utile lucruri pe care le poți face pentru tine.
Cum se face corect baia de picioare cu sare pentru răceală
Dacă vrei să încerci trucul bunicii, iată varianta simplă:
- Umple un lighean cu 3-4 litri de apă caldă, cât să-ți acopere gleznele. Apa trebuie să fie plăcută, nu fierbinte. Verific-o mai întâi cu cotul sau cu dosul palmei.
- Adaugă 2-3 linguri de sare grunjoasă și amestecă până se dizolvă.
- Ține picioarele în apă 15-20 de minute. Când apa începe să se răcească, poți adăuga puțină apă caldă, cu grijă, pe marginea ligheanului, nu direct pe picioare.
- Șterge bine picioarele, inclusiv printre degete.
- Pune imediat șosete groase, de preferat de lână, și mergi la culcare.
Cel mai bun moment e seara, chiar înainte de somn. O baie de picioare urmată de ieșit afară în frig anulează tot efectul de confort.
Cine nu ar trebui să încerce trucul bunicii
Oricât de nevinovat ar părea, ligheanul cu apă caldă nu e pentru oricine.
Persoanele cu diabet trebuie să fie foarte atente. Diabetul poate reduce sensibilitatea la nivelul tălpilor, iar o apă prea fierbinte poate provoca arsuri pe care omul nici nu le simte la timp.
Cei cu probleme de circulație sau cu varice ar face bine să evite apa fierbinte la picioare, pentru că dilatarea vaselor le poate agrava disconfortul.
Cei cu răni, tăieturi sau iritații pe picioare vor simți sarea ca pe o usturime serioasă. În plus, rana nu are ce căuta în apa din lighean.
Copiii pot face baia doar sub supravegherea unui adult, cu apă verificată atent. Pielea lor se arde mult mai ușor decât a unui adult.
Iar dacă răceala vine cu febră mare, cu dificultăți de respirație sau nu trece după o săptămână, ligheanul cu sare nu mai e soluția. Atunci e momentul unei vizite la medicul de familie.
Pentru restul, trucul bunicii rămâne ce a fost mereu: o seară liniștită, picioare calde și un somn bun. Nu e un leac. Dar, pe lângă ceaiul fierbinte și odihnă, e un fel vechi și blând de a avea grijă de tine când te doboară o răceală.
