Redactia
Un simplu truc de respirație ar putea reduce riscul de Alzheimer. Iată cum se realizează exercițiul de respirație.
Un simplu truc de respirație ar putea reduce riscul de Alzheimer
Respirația și modificarea ritmului cardiac ar putea reduce nivelul de proteine toxice care au fost legate de boala Alzheimer, cel mai frecvent tip de demență.
Alzheimer reprezintă o tulburare degenerativă a creierului și este cea mai comună formă de demență cauzată în principal de vârsta înaintată. Din cauza ei, memoria, gândirea și judecata oamenilor suferă modificări.
În cadrul unui studiu făcut de experții de la Școala de Gerontologie Leonard Davis a Universității din California de Sud (USC), efectuat pe 108 persoane, s-a demonstrat că exercițiul de respirație reduce eficient cantitatea de beta amiloid din sânge – dacă este efectuat timp de 20 de minute, de două ori pe zi. Amiloid beta sunt proteine toxice asociate cu boala Alzheimer, despre care se crede că ar putea chiar provoca direct boala, a relatat doctorulzilei.ro.
Cum se realizează exercițiul de respirație
Inspiră timp de cinci secunde și expiră pentru același interval de timp.
Faceți acest exercițiu timp de 20 de minute pe zi, de două ori pe zi, pe o perioadă de patru săptămâni, pentru ca acesta să facă diferența, au spus cercetătorii.
Băutura care crește riscul apariției bolii Alzheimer. Mulți dintre români o consumă zilnic
Pericolul din pahar! Sucurile acidulate poate că au un gust plăcut pentru papilele noastre gustative, însă acest lucru nu înseamnă că au în componență ingrediente care sunt benefice sănătății. Din contră, specialiștii sunt de părere că există o legătură între consumul excesiv de băuturi acidulate și apariția bolii Alzheimer.
Unele studii au ajuns la concluzia că există anumite mâncăruri sau băuturi alcoolice care, consumate în exces, pot crește riscul apariției acestei boli. Continuarea o puteți citi în acest articol Redacția.ro.
