Cristina Cohuț
Bucureștiul face un pas important în direcția unui stil de viață sănătos pentru tineri. Începând cu 7 iunie 2025, elevii claselor V–VIII vor putea participa gratuit la cursuri de înot organizate în cadrul proiectului „Academia Sportului – Cursuri Gratuite de Înot pentru Elevii Claselor V–VIII”, lansat oficial de Primăria Capitalei și coordonat de PROEDUS. Este vorba despre un program pilot, dar cu un impact semnificativ, gândit pentru a oferi copiilor nu doar o alternativă de petrecere a timpului liber, ci și o șansă concretă la dezvoltare fizică, disciplină și integrare socială.
Decizia vine într-un moment în care tot mai mulți părinți caută soluții accesibile pentru implicarea copiilor în activități extracurriculare benefice. Înotul, recunoscut ca fiind unul dintre cele mai complexe sporturi pentru dezvoltarea fizică, devine acum accesibil fără niciun cost pentru familiile din Capitală.
Cine poate participa și cum funcționează programul
Programul de înot gratuit se adresează strict elevilor din clasele V–VIII, fie că sunt înscriși în unități de învățământ din București, fie că au domiciliul pe raza Municipiului București. Nu contează dacă învață la stat sau la privat, nu contează cartierul sau sectorul – important este ca elevii să fie eligibili din punct de vedere al vârstei și să se încadreze în perioada stabilită.
Cursurile se vor desfășura în perioada 7 – 29 iunie 2025, de două ori pe săptămână, în intervalele:
- Luni – Vineri: între orele 16:00 – 19:00
- Sâmbătă – Duminică: între orele 09:00 – 19:00
Copiii vor fi împărțiți pe grupe, în funcție de nivelul de experiență la înot: începători, medii și avansați. Repartizarea va fi realizată de PROEDUS în funcție de informațiile furnizate la înscriere și de disponibilitatea bazinelor.
Cum se face înscrierea și care sunt etapele calendarului
Părinții care doresc să-și înscrie copiii în program trebuie să acceseze site-ul oficial https://proedus.ro/academia-sportului-cursuri-gratuite-2025/ în perioada 15 – 25 mai 2025. Atenție, locurile sunt limitate, iar înscrierea se face pe principiul „primul venit, primul servit”.
După închiderea perioadei de înscriere, între 26 mai și 6 iunie 2025 va avea loc repartizarea pe grupe. Listele cu elevii selectați și împărțirea pe niveluri vor fi publicate pe același site, în mod transparent.
Numărul total de locuri disponibile este 1.500. Elevii vor fi organizați în aproximativ 100 de grupe, cu câte 10–15 participanți. Se vor avea în vedere criterii de echilibru, astfel încât fiecare grupă să primească un program adaptat și un instructor potrivit, relatează cancan.ro.
Obiectivele proiectului: educație prin sport și sănătate pe termen lung
Primăria Capitalei și PROEDUS și-au propus ca prin acest program să atingă mai multe obiective esențiale:
- dezvoltarea fizică armonioasă a elevilor;
- încurajarea practicării regulate a sportului;
- promovarea spiritului de echipă și fair-play;
- consolidarea abilităților motrice prin înot;
- responsabilizarea elevilor și promovarea cooperării între aceștia.
„Scopul principal al proiectului este promovarea unui stil de viață sănătos și activ prin implicarea elevilor în activități fizice desfășurate într-un mediu organizat, sigur și stimulant”, transmite Primăria Capitalei într-un comunicat oficial.
Este un pas înainte în sprijinirea educației nonformale, într-o perioadă în care ecranele domină timpul liber al copiilor, iar sedentarismul devine tot mai frecvent încă de la vârste fragede.
Ce spun specialiștii: cum ajută înotul dezvoltarea copilului
Înotul este considerat de specialiști unul dintre cele mai eficiente sporturi pentru dezvoltarea completă a unui copil. Iată câteva beneficii fundamentale ale practicării regulate a înotului la copii:
1. Susține o dezvoltare armonioasă a corpului
Înotul activează toți mușchii corpului. Este o formă de antrenament echilibrată, care stimulează creșterea, dezvoltarea armonioasă și coordonarea motrică. Copiii care învață să înoate își îmbunătățesc echilibrul și postura corporală.
2. Stimulează sistemul imunitar
Mișcarea regulată într-un mediu controlat, precum bazinul de înot, contribuie la întărirea imunității. Copiii devin mai rezistenți în fața virozelor și infecțiilor de sezon.
3. Scade riscul de obezitate
Un copil activ este un copil mai sănătos. Înotul poate arde între 250–350 de calorii pe sesiune. Într-o lume în care alimentația procesată și sedentarismul pun presiune pe sănătatea celor mici, sportul devine un aliat esențial.
4. Sprijină funcția cardiovasculară și pulmonară
Înotul înseamnă control al respirației, ritmicitate, rezistență. Copiii învață să-și coordoneze respirația cu mișcările, iar acest proces antrenează atât inima, cât și plămânii.
5. Poate ameliora simptomele astmului
În anumite cazuri, recomandate de medic, înotul poate ajuta la gestionarea astmului. Expunerea la aer umed, controlul respirației și activitatea constantă au efecte benefice pe termen lung.
6. Crește încrederea în sine
Copiii care învață să înoate capătă autonomie. Se simt mai siguri, mai curajoși, mai dispuși să încerce activități noi. Înotul poate deveni astfel un catalizator pentru dezvoltarea personalității.
7. Îi ajută să se integreze social
Participarea la cursuri în grup îi învață pe cei mici ce înseamnă colaborarea, respectul și comunicarea. Înotul nu este doar despre mișcare, ci și despre conexiune.
8. Reduce stresul și anxietatea
Chiar dacă pare greu de crezut, și copiii simt stresul: presiunea școlară, conflictele din familie sau mediul social pot genera tensiuni. Înotul, prin mișcările repetate și controlul respirației, induce o stare de relaxare profundă.
9. Îmbunătățește somnul
După o ședință de înot, corpul este mai relaxat, iar mintea mai liniștită. Un copil care face mișcare doarme mai bine, mai profund, iar acest lucru se reflectă în comportamentul și performanțele școlare.
10. Crește capacitatea de concentrare
Înotul îi învață pe copii să fie atenți la instrucțiuni, să urmeze pași, să repete exerciții. Acest tip de disciplină are efecte benefice în învățare, mai ales pentru copiii cu ADHD.
Un program fără costuri, dar cu beneficii uriașe
Decizia Primăriei Capitalei de a lansa un astfel de program fără niciun cost pentru părinți vine într-un moment în care multe familii se confruntă cu provocări financiare. Costurile medii pentru un curs de înot în București variază între 200 și 400 lei pe lună. Faptul că 1.500 de copii vor beneficia de cursuri gratuite este o veste bună pentru familii și un model de replicat și în alte orașe ale țării.
Fiecare grupă de elevi va fi supravegheată de instructori autorizați, în bazine omologate, cu echipamente de siguranță și respectarea tuturor normelor sanitare.
Reprezentanții PROEDUS au anunțat că, în funcție de succesul acestei prime etape, se vor analiza oportunitățile de extindere a programului și în lunile de vară. Sunt în discuție și alte sporturi – precum atletismul, gimnastica sau artele marțiale – care ar putea fi introduse într-un sistem similar, cu acces gratuit, pentru elevii din Capitală.
