Grigore Madalina
Românii se pregătesc pentru trecerea la ora de vară, moment care are loc la finalul lunii martie. Schimbarea orei vine cu modificări în programul zilnic și afectează somnul pentru mulți oameni. În fiecare an, această ajustare ridică aceeași întrebare: când se dau ceasurile înainte.
În 2026, trecerea se face în noaptea de sâmbătă spre duminică.
Ora exactă la care se schimbă ceasul
În noaptea de 28 spre 29 martie 2026, ceasurile se dau înainte. Modificarea are loc la ora 3:00 dimineața.
Aceasta devine instant ora 4:00. Practic, românii vor dormi cu o oră mai puțin în acea noapte. Ziua de duminică va avea astfel doar 23 de ore.
Ce înseamnă trecerea la ora de vară
Schimbarea marchează începutul oficial al orei de vară. Aceasta aduce mai multă lumină naturală în partea a doua a zilei.
Seara devine mai lungă, iar lumina apune mai târziu. Este o ajustare aplicată anual în majoritatea statelor europene.
De ce se face această schimbare
Motivul principal al schimbării orei este utilizarea eficientă a luminii naturale. Prin această ajustare, se reduce consumul de energie electrică.
Activitățile zilnice se aliniază mai bine cu durata zilei. Acest sistem este folosit de zeci de ani în Europa.
Ce trebuie să facă românii
Majoritatea dispozitivelor moderne își schimbă automat ora. Telefoanele, calculatoarele și televizoarele se actualizează singure.
În schimb, ceasurile clasice trebuie reglate manual. Este recomandat ca acestea să fie verificate înainte de culcare.
Impactul asupra organismului
Trecerea la ora de vară poate afecta ritmul biologic. Unele persoane pot resimți oboseală sau dificultăți de concentrare.
Specialiștii recomandă adaptarea treptată a programului de somn. O culcare mai devreme, cu câteva zile înainte, poate reduce efectele.
Chiar dacă sistemul a fost dezbătut la nivel european, schimbarea orei rămâne valabilă și în 2026.
