Cristina Cohuț
Aerul cald de vară aduce nu doar soare și lumină în casele noastre, ci și particule invizibile care ne pot afecta serios sănătatea. Printre cele mai frecvente cauze ale problemelor respiratorii de sezon se numără polenul, iar unul dintre cele mai simple gesturi care pot face diferența este ștergerea zilnică a pervazelor de la geamuri. Specialiștii avertizează că expunerea prelungită la polen, chiar și în interiorul locuinței, poate agrava simptomele rinitei alergice, cunoscută și sub denumirea de febra fânului.
Este un gest simplu, care durează doar 30 de secunde pe zi, dar care poate preveni multe neplăceri. Mai ales acum, când sezonul alergiilor este în plină desfășurare, acest obicei devine esențial pentru sănătatea respiratorie, în special a copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu sensibilități deja cunoscute.
Polenul – inamicul invizibil al verii
Vara este anotimpul preferat de mulți dintre noi, dar și perioada în care polenul atinge valori record. El este transportat cu ușurință de vânt și pătrunde în locuințe prin ferestrele deschise. De fiecare dată când aerisim, odată cu aerul proaspăt pătrund și particulele de polen, care se depun pe pervazuri, podele sau mobilier.
În mod normal, polenul nu ar trebui să provoace probleme în interior, însă acumularea lui zilnică poate agrava reacțiile alergice. De aceea, specialiștii recomandă ca ștergerea pervazelor să fie făcută imediat după aerisire, folosind o lavetă umezită, care să capteze eficient particulele microscopice.
Legătura directă dintre pervazuri și sănătate
Deși pare banal, pervazul este unul dintre primele locuri unde se depune polenul adus de curenții de aer. Dacă nu este curățat constant, acesta poate intra ușor în casă, odată cu mișcarea aerului, mișcările noastre zilnice sau chiar cu ajutorul ventilatoarelor.
Experții recomandă ștergerea pervazului zilnic, pentru cel puțin 30 de secunde, cu o lavetă umezită sau un șervețel umed, astfel încât particulele de praf și polen să fie reținute, nu doar mișcate în aer. Este o măsură de prevenție rapidă, dar extrem de eficientă pentru reducerea alergenilor din interiorul locuinței, relatează spynews.ro.
Rinita alergică – Ce înseamnă de fapt febra fânului
Una dintre cele mai comune probleme declanșate de polen este rinita alergică, cunoscută și sub numele de febra fânului. Această afecțiune afectează milioane de oameni în fiecare vară și poate avea un impact serios asupra calității vieții. Strănutul frecvent, nasul înfundat sau care curge, mâncărimea în gât și ochii iritați sunt doar câteva dintre simptomele specifice.
În multe cazuri, aceste simptome sunt confundate cu cele ale unei răceli ușoare, motiv pentru care tratamentul este întârziat sau greșit aplicat. În realitate, este vorba despre o reacție alergică la particulele de polen din aer, care pot pătrunde cu ușurință și în casă, mai ales dacă nu se iau măsuri de protecție simple, precum curățarea pervazurilor sau folosirea plaselor anti-insecte.
De ce este important momentul în care aerisești
Pe lângă curățarea zilnică a pervazului, specialiștii recomandă și aerisirea locuinței în anumite intervale orare, când concentrația de polen din aer este mai mică. De obicei, valorile sunt mai scăzute dimineața devreme și seara, după ora 20:00. Evitarea aerisirii la prânz sau după-amiaza poate reduce semnificativ cantitatea de polen care intră în locuință.
De asemenea, este important ca atunci când aerisești, să nu creezi curenți de aer puternici între camere, deoarece aceștia pot răspândi polenul și praful într-un ritm accelerat.
Ce mai poți face pentru a reduce prezența polenului în casă
Pe lângă ștergerea pervazului, există și alte măsuri simple, dar eficiente, care pot contribui la menținerea unui aer curat în casă:
- Spală frecvent perdelele și draperiile, deoarece acestea pot acumula polen în fibre.
- Aspiră zilnic, mai ales în camerele în care se aerisește des.
- Evită să usuci hainele în aer liber în perioadele cu nivel ridicat de polen.
- Montează plase de insecte care pot filtra parțial și polenul.
- Poartă ochelari de soare afară, pentru a proteja ochii de particulele din aer.
În Marea Britanie, de exemplu, autoritățile sanitare au emis avertismente cu privire la efectele polenului, după ce s-a observat o creștere accentuată a cazurilor de rinită alergică în ultima lună. Odată cu temperaturile ridicate și lipsa ploilor, nivelul de polen din atmosferă a crescut considerabil. Ca urmare, medicii recomandă populației să respecte zilnic măsuri de protecție în interiorul locuinței, între care ștergerea pervazurilor a fost menționată ca esențială.
Cum îi afectează polenul pe copii
Copiii sunt printre cei mai afectați de prezența polenului, în special cei care petrec mult timp în camerele de zi sau în dormitoare aerisite frecvent. Strănutul des, ochii roșii sau tulburările de somn pot fi semne ale unei alergii sezoniere, chiar dacă nu a fost diagnosticată anterior.
Medicii pediatri recomandă ca părinții să acorde o atenție sporită igienei spațiilor în care stau copiii, inclusiv curățării zilnice a pervazurilor, aspirării frecvente și menținerii unui aer umed, pentru a reduce iritațiile cauzate de particulele alergene.
De asemenea, medicii recomandă ca persoanele cu afecțiuni respiratorii cronice să evite deschiderea ferestrelor în mijlocul zilei, când concentrația de polen este maximă, și să folosească aparate de filtrare a aerului dacă este posibil.
Așa cum ne spălăm pe mâini sau ne curățăm fața dimineața, la fel de firesc ar trebui să devină și ștergerea pervazului geamului. Nu durează mai mult de jumătate de minut și poate fi făcută în timp ce închidem fereastra, după aerisire. Este un gest care previne nu doar alergiile, ci și alte probleme respiratorii cauzate de acumularea de praf, polen sau alte particule microscopice.
În special în lunile de vară, când aerisim mai des din cauza căldurii, este important ca acest gest să nu fie omis.
