Adelina C
Cu doar câteva luni rămase până la împlinirea vârstei de 44 de ani, Anna Lesko, artista recunoscută pentru aparițiile sale inedite, a dezvăluit recent ce face pentru a se menține într-o formă fizică de invidiat. Chiar și la 43 de ani, Lesko reușește să își păstreze o siluetă impecabilă, dar acest lucru nu se datorează doar genelor bune, ci și unui stil de viață sănătos și unor obiceiuri alimentare stricte.
Dieta drastică a Annei Lesko
Pe lângă orele de sport, Anna Lesko a recunoscut că a apelat la o dietă drastică de curând. Aceasta constă într-o cură de detoxifiere a ficatului, bazată pe consumul de miere și lămâie. „Într-adevăr, am 43 de ani, dar cred că este vorba și despre ADN, însă pe lângă asta vin și multe alte accesorii: dorința și motivația permanentă de a arăta bine, de a fi sănătos atât fizic, cât și psihic”, a declarat Anna Lesko pentru Viva.
Lesko nu este adepta dietelor clasice, dar consideră că detoxifierea ficatului este esențială pentru sănătate. „Diete nu țin, am una singură de detoxifiere a ficatului (cea cu miere și lămâie, e ca un fel de limonadă, practic te hidratezi toată ziua, dar nu ai voie să mănânci nimic; este o cură drastică, între 7 și 14 zile. Nu toată lumea poate să o țină. Eu o fac o dată sau de două ori pe an)”, a mai explicat Lesko. Ea subliniază că nu crede în cure rapide, ci în menținerea unui stil de viață echilibrat și sănătos.
Alimentația echilibrată
Anna Lesko a reușit să se mențină într-o formă fizică de invidiat datorită unei alimentații echilibrate și sănătoase. Ea a renunțat la pâine, dulciuri și alimente prăjite. „Pâine nu mănânc de foarte mulți ani.(…) Mănânc aproape orice, dar încerc să nu amestec. Mănânc tot ce e verde: brocoli, sparanghel, fenicul. Mănânc foarte multe chestii bogate în toate cele și multe ciorbe. Mai puțin prăjeală și foarte mult pește”, a declarat Lesko.
În plus, Anna Lesko a explicat că nu se abține de la pofte, dar consumă cantități mici de mâncare. „Trebuie să recunosc că nu mă abțin de la pofte, dar mănânc în cantități mici. Dulce nu prea mănânc și cred că asta contează foarte mult”, a adăugat ea. Acest mod de viață nu este un regim strict, ci o alegere conștientă de a mânca sănătos și de a evita alimentele nesănătoase.
Stilul de viață activ
Sportul joacă un rol crucial în menținerea formei fizice a Annei Lesko. „Am făcut sport mereu, l-am întrerupt aproximativ acum trei ani și m-am reapucat acum trei luni, sunt o fire activă, am arderile bune”, a explicat artista. Lesko subliniază importanța activității fizice regulate și a arderilor bune, care contribuie la menținerea unei siluete de invidiat.
Preferințele culinare ale Annei Lesko
Anna Lesko are câteva preferințe alimentare clare, care o ajută să se mențină sănătoasă și în formă. Ea consumă multe legume verzi, cum ar fi brocoli, sparanghel și fenicul, precum și multe ciorbe. De asemenea, evită prăjelile și preferă să mănânce pește. „Dulciurile nu prea-mi plac și ăsta cred ca este un plus pentru mine. Mănânc și fasole verde, mazăre, năut, linte”, a menționat Lesko.
Această alimentație bogată în legume și proteine sănătoase contribuie la menținerea unei siluete de invidiat și la asigurarea unei stări generale de sănătate. Anna Lesko demonstrează că menținerea unei forme fizice de invidiat nu se datorează doar genelor bune, ci și unui stil de viață sănătos și unor obiceiuri alimentare stricte. Dieta drastică de detoxifiere a ficatului, bazată pe miere și lămâie, combinată cu o alimentație echilibrată și un stil de viață activ, sunt secretele care o ajută să arate atât de bine la 43 de ani.
Prin dedicare și motivație, Anna Lesko reușește să-și mențină silueta și să inspire și alte persoane să adopte un stil de viață sănătos. Chiar dacă nu oricine poate urma dieta drastică pe care o practică ea, fiecare poate găsi un echilibru care să îi permită să se simtă bine în propria piele și să-și mențină sănătatea fizică și psihică.
