Ana Sasu
Iată ce este și cum se ține dieta cu oxigen! Slăbești 1 kg pe săptămână.
Ce este și cum se ține dieta cu oxigen?
Oxigenul este esențial pentru organismul nostru și este prezent în aerul pe care îl respirăm. Dieta cu oxigen se referă la consumul de alimente bogate în oxigen care poate ajuta la creșterea nivelului de oxigen din corpul uman, ceea ce ar putea conduce la îmbunătățirea sănătății și a stării generale de bine.
Slăbești 1 kg pe săptămână
Oxigenul este un gaz prezent în aerul pe care îl respirăm și este esențial pentru funcționarea organismului nostru, iar anumite alimente pot ajuta la îmbunătățirea capacității corpului de a utiliza oxigenul, inclusiv alimentele bogate în nutrienți esențiali cum ar fi proteinele, carbohidrații, grăsimile sănătoase, vitaminele și mineralele. Aceste alimente includ:
- Proteine de calitate, cum ar fi carnea slabă, peștele, ouăle, leguminoasele și nucile, care ajută la construirea și repararea țesuturilor din corpul nostru, inclusiv țesutul muscular și cel pulmonar.
- Carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale, legumele și fructele, care furnizează energie pentru activitățile noastre fizice și mentale.
- Grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din uleiul de măsline, avocado și nuci, care ajută la absorbția vitaminelor liposolubile și susțin funcționarea sistemului nervos și a celulelor noastre.
- Alimente bogate în vitamine și minerale, cum ar fi fructele și legumele colorate, care ajută la menținerea sistemului imunitar sănătos, susțin procesele metabolice și îmbunătățesc absorbția nutrienților din alimente.
Specialiștii susțin că poți slăbi în jur de 1 kg pe săptămână cu această alimentație, potrivit quora.com.
Este important să reținem că înainte de a începe o dietă nouă sau de a face schimbări majore în dieta dumneavoastră, este recomandat să consultați un medic sau un nutriționist.
Sursa foto: Arhivă
