Adelina C
Anxietatea financiară, o preocupare tot mai răspândită în societatea contemporană, afectează individul dincolo de simpla gestionare a bugetului personal. Creșterea prețurilor la bunuri esențiale precum alimentele și combustibilul contribuie la amplificarea acestui fenomen, provocând stres și incertitudine chiar și în rândul celor cu venituri stabile.
Ce este anxietatea financiară?
Anxietatea financiară sau anxietatea legată de bani este o stare de neliniște persistentă legată de situația financiară personală. Aceasta poate include îngrijorări legate de venit, datorii, stabilitatea locului de muncă și capacitatea de a acoperi cheltuielile curente și viitoare. Psihologul Yolanda Crețescu explică: „Anxietatea financiară nu înseamnă neapărat lipsa banilor, ci mai degrabă frica de a pierde controlul asupra situației financiare personale.”
Simptomele anxietății financiare pot varia de la stres constant și preocupare pentru bani, până la probleme fizice și psihologice mai grave, cum ar fi tulburările de somn, somatizările sau chiar depresia. Efectele pot afecta nu doar sănătatea individuală, ci și relațiile sociale, ducând la izolare și evitarea interacțiunilor care presupun cheltuieli.
Cum poate fi gestionată anxietatea financiară
Psihologul Yolanda Crețescu recomandă câteva strategii esențiale pentru gestionarea eficientă a anxietății financiare:
Stabilirea unui scop pentru economii – Acest lucru poate ajuta la focalizarea atenției asupra unui obiectiv financiar clar, reducând sentimentul de incertitudine.
Calcularea bugetului personal – Înțelegerea exactă a veniturilor și cheltuielilor poate reduce stresul legat de gestionarea banilor.
Gestionarea datoriilor – Abordarea proactivă a datoriilor, cum ar fi plata datoriilor cu dobândă mare în primul rând, poate aduce un sentiment de control asupra finanțelor.
Crearea unui fond de urgență – Acesta poate oferi o plasă de siguranță în cazul cheltuielilor neașteptate, diminuând anxietatea legată de potențialele crize financiare.
Educație financiară – Înțelegerea conceptelor financiare de bază și a celor mai bune practici în gestionarea banilor poate crește încrederea în propriile decizii financiare.
Cauzele anxietății financiare
Anxietatea financiară poate avea multiple cauze, incluzând experiențe de viață care au implicat instabilitate financiară, cum ar fi copilăria în sărăcie sau pierderea bruscă a unui loc de muncă. Alteori, factori precum veniturile scăzute sau instabile și experiențele financiare negative anterioare pot contribui de asemenea la dezvoltarea acestei stări de anxietate.
„Ne putem confrunta cu zgârcenia pentru că de foarte multe ori când avem această panică care ține de bani, nu vrem să mai cheltuim deloc sau strângem din ce în ce mai multe lucruri în casă.
Parcimonia este o formă patologică și e nevoie să facem diferența între a fi econom şi între a fi zgârcit. Sunt persoane care se duc în această direcție și asta ne produce de cele mai multe ori și somatizări, tulburări de somn sau tulburări în sfera comportamentelor sociale.”, a spus psihologul Yolanda Creţescu, scrie antena3.ro.
Anxietatea financiară este o problemă complexă care necesită o abordare multifacetică pentru gestionare. Prin educarea și aplicarea unor strategii financiare sănătoase, indivizii pot obține un mai bun control asupra finanțelor lor, diminuând astfel impactul negativ al anxietății financiare asupra vieții lor de zi cu zi. Este important să recunoaștem și să adresăm aceste preocupări financiare, nu doar pentru sănătatea financiară, ci și pentru bunăstarea generală.
