Mirela Loșniță
Alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății, iar specialiștii spun că anumite sucuri naturale pot ajuta la reducerea colesterolului din organism. După mesele bogate din perioada sărbătorilor, tot mai multe persoane încearcă să revină la un stil de viață echilibrat. Nutriționiștii recomandă câteva băuturi simple și naturale, care pot contribui la reglarea colesterolului, dacă sunt consumate constant.
Potrivit eatingwell.com, este important ca sucurile alese să fie 100% naturale, fără zahăr adăugat, pentru a avea efecte reale asupra organismului. Printre cele mai eficiente băuturi se află sucul de portocale.
Sucul de portocale – aliat împotriva colesterolului
Specialiștii spun că sucul de portocale poate ajuta la scăderea colesterolului datorită conținutului ridicat de flavonoizi. Acești compuși au efect antioxidant și pot avea și un rol antiinflamator, motiv pentru care nutriționiștii îl recomandă în alimentația zilnică. Consumat moderat, el poate sprijini sănătatea cardiovasculară.
Sucul de prune și sucul de sfeclă roșie
La fel de benefic poate fi și sucul de prune, cunoscut nu doar pentru efectele sale asupra digestiei, ci și pentru aportul de fibre și antioxidanți.
Și sucul de sfeclă roșie se regăsește pe lista băuturilor recomandate de experți. Acesta poate susține circulația sângelui și poate contribui la menținerea unui nivel optim al colesterolului.
Sucul de roșii – mai mult decât un ingredient pentru mâncare
Deși este folosit adesea în diverse rețete, sucul de roșii poate fi consumat și ca băutură. Nutriționiștii spun că include antioxidanți valoroși, precum licopenul, care pot avea un efect benefic asupra nivelului de colesterol atunci când este introdus constant într-o dietă echilibrată.
