Ceaiurile sunt preferate de toată lumea, mai ales în sezonul rece. Totuși, ele nu benefice numai datorită gustului, ci au și proprietăți pe care mulți nu le cunosc. Iată ce ceaiuri ar trebui să bei pentru un efect calmant.
Ceaiuri cu efect calmant. Ce să bei când ești stresat
Ești stresat, ai o zi proastă sau pur și simplu ai nevoie să te relaxezi un pic, cu un moment pentru tine? Soluția ta este ceaiul! Iată ce băutură ar trebui să alegi pentru a scăpa de stres și a beneficia de acel efect de calmare.
Ceaiul de tei
Ceaiul de tei este unul dintre cele mai cunoscute. Acesta este foarte bun foarte a ține departe stresul, dar și insomnia. Două căni pe zi ar trebui să fie suficiente ca tu să te bucuri de toate beneficiile sale. Este foarte bun pentru cei care au afecţiuni gastrice, renale sau cardiovasculare.
Ceaiul de valeriană
Sunt binecunoscute efectele ceaiului de valeriană. Rădăcina acestei plante face minuni pentru cei care se luptă cu anxietatea. Tot ce ai de făcut pentru a consuma acest ceai, este să pui o linguriță de valeriană într-o cană cu apă, timp de o oră, înainte de fierbere. Două sau trei căni sunt suficiente pentru a avea efectul dorit.
Ceaiul de Passiflora
Ceaiul de Passiflora sau ceaiul de fructul pasiunii este o comoară atunci cine vine vorba de eliberarea stresului. Dacă te confrunți cu insomnii, tulburări nervoase, a nevroze, migrene, stări anxioase, atunci acest ceai este soluția pentru tine. Dacă îl iei drept soluție pentru insomii, cel mai bine ar fi să îl bei cu 30 de minute înainte de culcare, cald.
Ceaiuri cu efect calmant. Ceaiul de mentă
Este dovedit faptul că ceaiul de mentă este extrem de bun pentru sănătate, pentru a calma. Un studiu arată că ceaiul de mentă are un rol în combaterea centrilor de agresivitate din creier. Mai specific, prin fierbere, menta eliberează 12 compuşi chimici instabili volatili ce inhibă acești centri. Ceaiul de mentă este bun și pentru combaterea balonării.
Ceaiul de mușețel
Ceaiul de mușețel este recomandat persoanelor agitate, pentru că eliberează această stare. După ce beai aceast ceai, beneficieazi de o acțiune calmantă și reconfortantă.