Cum reușește Jennifer Aniston să arate impecabil la 55 de ani

La 55 de ani, Jennifer Aniston, celebra pentru rolul ei din „Friends” și pentru eleganța sa naturală, ne împărtășește strategiile care o ajută să se mențină într-o formă de invidiat. Într-un dialog recent cu womenshealthmag.com, Aniston a explicat cum și-a adaptat regimul alimentar și rutina de exerciții fizice pentru a răspunde schimbărilor survenite odată cu înaintarea în vârstă. Iată detaliile!

Cum reușește Jennifer Aniston să arate impecabil chiar și la 55 de ani?

În anii tinereții, Aniston se dedica unor antrenamente extenuante, manifestând o disciplină de fier. Dar, pe măsură ce a înaintat în vârstă, a început să prioritizeze echilibrul și a optat pentru tactici mai prudente în ceea ce privește exercițiile fizice. S-a distanțat de antrenamentele intense, cum ar fi cardio și abdomene, și a adoptat Pvolve, un sistem de fitness cu impact redus, conceput să stimuleze întregul corp într-un mod mai blând, dar eficient.

Care este secretul frumuseții ei

Aniston recunoaște că acum are o înțelegere mult mai profundă a nevoilor corpului său, optând pentru antrenamente de 20 de minute, concentrate și eficiente, evitând în același timp suprasolicitarea articulațiilor, potrivit Click!

Despre regimul său alimentar, Aniston adoptă o dietă echilibrată și sănătoasă, îmbogățită cu proteine și legume. Ziua îi începe cu un pahar de apă călduță și o linguriță de oțet de mere, un ritual zilnic pe care îl consideră esențial pentru sănătatea digestivă.

Pe tot parcursul zilei, Aniston se asigură că consumă suficiente proteine pentru a se simți sătulă, evitând astfel tentația de a mânca gustări nesănătoase. Se permite, totuși, să se bucure ocazional de gustări sănătoase, precum mere cu unt de arahide sau popcorn, iar cina îi include în mod constant proteine și legume, consumate la o oră adecvată.

În esență, regimul de fitness și dieta adaptate de Jennifer Aniston la vârsta de 55 de ani ilustrează o strategie ponderată și personalizată, servind drept sursă de inspirație pentru oricine dorește să își păstreze sănătatea și frumusețea cu trecerea anilor.