Mirela Loșniță
Pe măsură ce canicula își face simțită prezența în tot mai multe regiuni din țară, aparatul de aer condiționat devine soluția de bază pentru mulți români. Totuși, deși pare simplu să răcești o locuință, setarea greșită a temperaturii poate aduce mai multe neplăceri decât beneficii. Printre cele mai frecvente probleme se numără durerile de cap, răcelile și stările de disconfort cauzate de diferențele bruște de temperatură.
Temperatura ideală pentru aerul condiționat vara. Cum răcorești casa fără să te alegi cu dureri de cap
Specialiștii în climatizare și sănătate atrag atenția asupra faptului că temperatura setată pe timpul verii trebuie aleasă cu grijă. Nu este vorba doar despre confort, ci și despre protejarea sănătății, precum și despre optimizarea consumului de energie electrică.
Cât de rece este prea rece?
Una dintre cele mai frecvente greșeli este setarea aerului condiționat la o temperatură mult prea joasă. Deși tentația este mare, mai ales după ce vii din arșița de afară, experții recomandă prudență. Diferența mare dintre temperatura de afară și cea din interior poate șoca organismul. Astfel, ideal este ca această diferență să nu depășească 7-8 grade Celsius.
Dacă, spre exemplu, afară sunt 33 de grade, în casă ar trebui să ai între 25 și 26 de grade. Dacă temperatura interioară scade sub 20 de grade, riscul de răceli, dureri de cap și scăderea imunității devine semnificativ mai mare.
Recomandările specialiștilor pentru timpul zilei
Pentru o funcționare eficientă a aparatului și o atmosferă plăcută în locuință, experții recomandă setarea aerului condiționat între 23 și 26 de grade Celsius. În acest interval, corpul se poate adapta ușor, iar senzația de răcoare este una naturală și confortabilă. De asemenea, această gamă de temperaturi contribuie și la un consum redus de energie, ceea ce înseamnă și facturi mai mici la curent.
Pe lângă reglajul temperaturii, este bine ca aparatul să funcționeze constant, dar la o treaptă moderată, decât să fie pornit și oprit repetat. Acest lucru reduce consumul de energie și menține o temperatură constantă în interior.
Cum setăm temperatura pe timp de noapte
Noaptea, temperatura din casă se mai domolește în mod natural, astfel că nici aerul condiționat nu trebuie să funcționeze la fel de intens. Specialiștii recomandă ca pe timpul nopții, temperatura aparatului să fie setată între 22 și 24 de grade Celsius.
Dacă în locuință se află persoane sensibile, cum ar fi copii mici sau vârstnici, este de preferat ca temperatura să nu scadă sub 24-25 de grade, pentru a preveni expunerea la frig și apariția unor simptome neplăcute.
Un somn bun și odihnitor are nevoie de o temperatură constantă, dar nu exagerat de rece. Aerul uscat sau prea rece poate duce la dureri de cap, congestii nazale și chiar insomnie. Din acest motiv, un aparat cu funcție de „sleep” poate fi util, pentru că reglează automat temperatura în timpul nopții.
Ce temperatură e ideală în birou sau spații de lucru
În spațiile de birouri, unde activitatea presupune concentrare și confort termic constant, aerul condiționat trebuie reglat între 22 și 25 de grade Celsius. Dacă temperatura scade sub 20 de grade, productivitatea angajaților poate fi afectată, iar riscul de contractare a unor viroze crește semnificativ.
Temperatura prea scăzută într-un birou nu doar că poate provoca disconfort fizic, dar și reduce capacitatea de concentrare pe termen lung. Pe de altă parte, o temperatură prea ridicată va face ca atmosfera să devină sufocantă, ceea ce duce la oboseală și iritabilitate.
Evită expunerea directă la jetul de aer
Un alt aspect important ține de poziționarea corectă a aparatului de aer condiționat. Specialiștii recomandă ca fluxul de aer rece să nu fie direcționat direct spre locurile în care se stă pe perioade mai lungi: canapele, birouri sau paturi.
Expunerea îndelungată la jetul de aer rece, mai ales la nivelul capului, poate duce la dureri cervicale, sinuzite, contracturi musculare sau chiar nevralgii. Din acest motiv, este ideal să montezi unitatea de aer condiționat astfel încât aerul să se distribuie uniform în cameră, fără a fi concentrat într-un singur punct.
Ventilare și întreținere regulată pentru eficiență maximă
Pe lângă setarea corectă a temperaturii, un aspect esențial pentru funcționarea optimă a aparatului este întreținerea periodică. Filtrele trebuie curățate sau înlocuite la intervale regulate, pentru a preveni acumularea de praf și bacterii care pot afecta calitatea aerului și sănătatea celor din casă.
Ventilarea naturală a încăperii, chiar și pentru câteva minute zilnic, este de asemenea recomandată. Astfel, aerul din casă rămâne proaspăt, iar nivelul de oxigen se menține constant.
Recomandări pentru familiile cu copii mici sau vârstnici
În casele unde locuiesc copii sau persoane în vârstă, prudența trebuie să fie cuvântul de ordine. Corpul copiilor reacționează diferit la schimbările bruște de temperatură, iar persoanele în vârstă sunt mai sensibile la aerul rece.
Pentru siguranță, temperatura ideală în astfel de locuințe ar trebui să fie de cel puțin 25 de grade Celsius. De asemenea, este indicat ca aerul condiționat să funcționeze la o intensitate redusă și să nu fie folosit în exces.
Chiar dacă tentația de a transforma casa într-un refugiu glaciar în toiul verii este mare, adevăratul confort vine din echilibru. O temperatură moderată, constantă și o utilizare responsabilă a aparatului de aer condiționat pot face diferența între o vară suportabilă și una plină de probleme.
Respectând recomandările specialiștilor, nu doar că vei avea parte de o casă răcoroasă, dar te vei bucura și de o stare generală mai bună, evitând durerile de cap, răcelile și facturile exagerate la curent.
