Redactia
Urzica tratează guta, anemia și durerile de încheieturi și te poate ajuta, totodată, dacă ai diverse probleme cu părul. Iată motivele pentru care e bine să consumi zilnic ceai de urzică.
Urzica tratează guta, anemia și durerile de încheieturi. Cum te poate ajuta ceaiul de urzică dacă ai probleme cu părul
Urzica provine din Europa, Africa de Nord și Asia. Planta este consumată pe întreg globul pentru că are numeroase beneficii, dar și un gust aparte. E drept că nu toți o pot consuma, totuși, și nu o consideră deloc delicioasă. Totuși, urzicile au fost folosite ca plante medicinale din cele mai vechi timpuri.
Ca valori nutriționale, 100 de grame de urzici conțin:
- Acid folic – 14 mcg
- Calorii – 42 kcal
- Vitamina A – 2.011 IU
- Vitamina B – 0,103 mg
- Vitamina K – 498,6 mcg
- Fibre – 6,9 g
- Calciu – 481 mg
- Fier – 1,64 mg
- Magneziu – 57 mg
- Fosfor – 71 mg
- Zinc – 0,34 mg
- Potasiu – 334 mg
- Proteine – 2,71 mg
Lista cu beneficii este cu adevărat foarte lungă. Urzicile reduc inflamatiile și tensiunea arterială, stimulează productia de oxid de azot, care ajută la dilatarea vaselor de sânge, dar și la reglarea bătăilor inimii, favorizând astfel echilibrarea tensiunii arteriale, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, tratează afectiunile cutanate (răni, arsuri și altele), previn anemia, tratează alergiile și mențin sănătatea ficatului. Chiar dacă sunt necesare mai multe studii de specialitate, unele dintre acestea susțin că urzica poate ușura simptomele unor afecțiuni precum durerile de mușchi, încheieturi, gută sau eczeme.
Poți consuma urzici în mai multe feluri, însă poți să încerci să bei ceai de urzică deoarece are multe beneficii:
- Antibacterian;
- Antifungic;
- Astringent;
- Antiinflamator;
- Diuretic;
- Depurativ;
- Emolient.
Poți consuma zilnic o cană de ceai de urzică, de pildă, dimineața, dar este important să discuți cu medicul specialist despre posibile contraindicații, în special dacă suferi de anumite afecțiuni. Totodată, ceaiul de urzică îți vine în ajutor dacă ai probleme cu căderea părului sau cu mătreața pentru că poate fi administrat ca soluție de clătire a podoabei capilare. Odată aplicat ceaiul la o temperatură plăcută, masează ușor scalpul și apoi spală din nou cu apă.
