Redactia PlumMedia
Alimente permise în primele zile după montarea aparatului dentar
Îți pui aparat dentar la clinica LLLDental.ro? În primele zile, pacienții simt un mic disconfort. Este normal. Parcă și pofta de mâncare se diminuează. Este ceva normal – o senzație trecătoare, care se simte mai intens în timpul masticației. De aceea, se recomandă consumul de alimente moi, care nu pun presiune pe dinți. Iată recomandările:
- Supe și ciorbe: Sunt cele mai recomandate pentru că se mestecă ușor și îți oferă nutrienții de care ai nevoie;
- Piureuri: Piureurile de cartofi sau alte legume sunt, de asemenea, ideale pentru a reduce disconfortul;
- Iaurt și brânză moale: Lactatele sunt bogate în calciu, nu necesită mestecare și, foarte important, sunt răcoroase;
- Banane și fructe moi: Se mestecă ușor și sunt bogate în vitamine;
- Ouă fierte moi: Mănânci proteină și nu te chinui în procesul de masticație;
- Smoothie-uri: Băuturile tip smootihe sunt ideale în această perioadă – bogate în vitamine și răcoroase.
Alimente de evitat în primele zile după aplicarea aparatului dentar?
Pentru a reduce riscul de disconfort și deteriorare, va trebui să eviți anumite alimente. Medicul îți va furniza o listă clară. Iată despre ce este vorba:
- Alimente dure: Nuci, alune, chipsuri sau fructe tari;
- Alimente lipicioase: Caramele, gume de mestecat etc;
- Alimente crocante: Popcorn, biscuiți tari, covrigei etc.
Alimentația cu aparat dentar pe termen lung
Regulile nu se opresc aici. Este necesar să acorzi o atenție deosebită alimentației pe tot parcursul planului de tratament ortodontic. Vezi, în continuare, care sunt alimentele prietenoase și care sunt alimentele interzise pe termen lung.
Alimente prietenoase cu aparatul dentar
Nu pune presiune mare asupra bracket-urilor și firelor. Câteva exemple sigure:
- Legume fierte: Morcovi, broccoli, cartof, dovlecel etc;
- Carne moale: Carne de pui sau pește – gătite la abur sau la cuptor;
- Pâine și cereale moi: Poți mânca pâine fără coajă, paste și orez;
- Deserturi moi: Budincile, mouse-urile și prăjiturile fără crustă crocantă sau lipicioasă pot fi consumate fără griji.
Alimentele de evitat pe termen lung
Pentru a nu deteriora aparatul dentar, medicii recomandă să eviți o serie de alimente. Acestea includ:
- Alimente lipicioase: gumă de mestecat, dulciuri lipicioase;
- Alimente dure: Nuci, bomboane, cuburi de gheață;
- Alimente fibroase: Ananas crud, porumb pe știulete;
- Alimente cu semințe mici: chia, mac, susan etc;
- Mâncăruri condimentate de orice fel;
- Murături;
- Citrice;
- Ciocolată amăruie.
Idei de meniu cu aparat dentar
Fie că porți aparat dentar invizibil sau un aparat dentar clasic, este important să faci exact așa cum îți recomandă echipa medicală. Ai nevoie de inspirație? Iată câteva idei inspirate de meniu pentru purtătorii de aparat dentar:
- Mic dejun: lapte, cereale, pâine proaspătă fără coajă, pate de ficat, omletă moale, brânză ricotta, brânză urdă, caș proaspăt, telemea nematurată;
- Prânz: Supă cu găluște, ciorbă de legume, sarmale musaca de cartofi, vinete, fasole, pilaf cu legume, mămăliguță cu brânză de vaci și smântână, paste, salată boeuf, prăjitură cu blat pufos, tort, chec, cremă de zahăr ars;
- Cină: Tocăniță cu de legume, ghiveci, piure de cartofi, gris sau orez cu lapte, papanași cu dulceață, gogoși pufoase, budincă, pâine proaspătă.
Ca o notă finală, menționăm faptul că îți va fi dor de o friptură la grătar, de un șnițel crocant cu salată de crudități și de snackurile cu care te-ai obișnuit la serviciu, dar rezultatul merită tot efortul. Faci sacrificii culinare ca să te bucuri de un zâmbet ca de revistă.
