Cristina Cohuț
Nadia Comăneci, simbolul absolut al perfecțiunii în sportul mondial, continuă să inspire și la vârsta de 63 de ani. Fosta gimnastă care a scris istorie la Jocurile Olimpice de la Montreal în 1976 nu își arată deloc vârsta. În prezent, este activă pe rețelele sociale, unde își ține fanii aproape cu fotografii și mesaje din viața de zi cu zi.
Recent, „Zeița de la Montreal” a postat imagini din curtea casei sale din Oklahoma, Statele Unite, unde se relaxa la piscină. Îmbrăcată într-un costum de baie portocaliu, Nadia a demonstrat din nou că disciplina, mișcarea zilnică și o alimentație atentă pot fi cheia unui trup armonios și sănătos, indiferent de vârstă.
Nadia Comăneci, apariție de invidiat în costum de baie
Imaginea cu Nadia Comăneci pe marginea piscinei a devenit rapid virală pe rețelele sociale. Cu o siluetă tonifiată, piele întinsă și un zâmbet cald, fosta gimnastă a fost lăudată de fani din întreaga lume.
Comentariile au fost pe măsură: „Ești un exemplu pentru toate femeile!”, „Eleganța și grația nu se pierd niciodată”, „Cum reușești să arăți așa la 63 de ani?”
Nadia nu a rămas indiferentă și a dezvăluit câteva dintre secretele care o ajută să își mențină forma de invidiat. În primul rând, nu iese niciodată din casă fără să aplice cremă cu factor de protecție solară 50+. În plus, continuă să facă mișcare zilnică, indiferent de program sau locație, scrie romaniatv.net.
Sport zilnic și alimentație echilibrată
Mișcarea este, pentru Nadia Comăneci, o parte firească a vieții. Deși nu mai participă la competiții, antrenoarea de astăzi își păstrează rutina sportivă cu sfințenie.
„Mă mișc zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, improvizez în cameră”, a declarat ea pentru Fanatik.
Nadia nu doar că face mișcare, dar o face în mod conștient. Îi place să danseze, să se antreneze pe stepperul pe care îl are acasă și să încerce exerciții noi care îi pun corpul în mișcare și îi oferă o stare de bine.
Pe lângă mișcare, marea campioană este atentă la alimentație. A început să mănânce echilibrat încă din perioada competițională, dar a păstrat obiceiul și după retragerea din sport. Preferă mesele ușoare, bogate în nutrienți și evită excesele.
„Micul dejun este o masă foarte importantă. Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe.”
Viața în America: De la gimnasta perfectă la simbol internațional
De zeci de ani, Nadia Comăneci locuiește în Norman, un oraș mic din statul american Oklahoma. S-a mutat în Statele Unite după ce s-a căsătorit cu Bart Conner, fost gimnast de performanță, în 1996. În 2001, a devenit cetățean american.
Aici, departe de agitația din România, dar mereu aproape de valorile care au consacrat-o, Nadia trăiește o viață echilibrată. Este mamă, soție și mentor pentru generațiile noi de sportivi. În 2006, a devenit mamă pentru prima dată, aducându-l pe lume pe Dylan Paul Conner.
Astăzi, fiul ei are 19 ani și se pregătește să o facă „soacră mare”. Nadia glumește pe această temă, dar nu ascunde mândria de a avea o familie unită și realizată.
Cum inspiră Nadia Comăneci generațiile noi prin rețelele sociale
Departe de a fi o prezență discretă, Nadia Comăneci este extrem de activă pe rețelele sociale. Postează des imagini din vacanțe, din timpul antrenamentelor sau din timpul liber petrecut cu familia.
Prin postările sale, transmite un mesaj clar: nu există scuză pentru a nu avea grijă de corpul tău. Sportul, alimentația și odihna sunt cele trei elemente care i-au definit viața.
Fanii o urmăresc cu entuziasm. Conturile ei sunt pline de comentarii pozitive, de mesaje de susținere, dar și de admirație sinceră pentru modul în care a reușit să rămână fidelă unui stil de viață sănătos, chiar și după ce a părăsit cariera competițională.
